Након што жена роди дете, а пре него што то и учини, требало би да покуша да одржи уравнотежену исхрану, која се састоји од здраве, квалитетне хране и избегава храну са превише шећера, јер се сматра да има много калорија за неколико хранљивих материја које обезбеђују.
Ово је дијета која би се могла препоручити женама које су тек родиле и не дојеле, али и онима које се одлуче на то. Другим речима, Дијета која се препоручује дојиљама потпуно је иста као и препоручена за жене које не доје, а исто се препоручује и родитељима детета, бакама и дедама, и баки, мајци мајке која доји, или свекрва, или мајци мужа жене која доји или не.
Али какав је неред, зар не? Да, помало је неуредно, али на крају је врло једноставно: жене које доје не морају да праве посебну дијету, тако да не разумем зашто постоји толико много информација које покушавају да објасне какву нову дијету треба да доји жена, као да мора да уради, не знам колико жртва у смислу исхране и ограничења због одлучивања да дојите.
Препоручена дијета за све који живе и дишу
Ова литература о којој говорим, или чак и поруке које нуде педијатри и други професионалци, а који кажу да је „мама, пази, једи добро, да сада дојиш“, логична је, али може бити контрапродуктивно. Речено им је да не пију кокс, да не пију алкохол, да једу здраву храну, да не злоупотребљавају храну богату живом, да су хидрати цели, а не рафинирани, да узимају неколико порција млека дневно, али не и више, јер је млеко друга храна, поврће једите свакодневно, ако може бити и више пута, а сирово поврће јејте и воће такође дневно.
Проблем је у томе само им је речено, онима који доје, и онима који не доје, нико ништа не каже, као да би могли дати „бочицу“ и прескочити дијету, кад би морали да једу потпуно исто, за своје здравље.
Већ, али наравно, оно што мајка поједе, живеће сина
Да, слажем се дојена мајка мора јести здраво Дакле, укратко, ваше дете ће се такође здраво хранити. Да није исто хранити се нормалном храном него јунк фоод, али није неопходно прелазити са препорукама у ексклузивном плану, као да је дојење нешто што вас је натерало да кажете "не" у случају да имате рођенданску забаву, "не "Ако вам нуде сладолед или" не "ако волите сода.
Бебама се ништа не дешава, по правилу (осим ако је беба алергична или нетолерантна на нешто што мајка једе), јер мајка једе тачно како је јела пре него што је затруднила. Нема потребе да мењате било шта. Па, лажем ништа ако нисам раније пио алкохол. То је једино што би требало да престанете да пијете. Од осталог, могу јести све, тихо, баш као и жена која даје боцу. Да ли је препоручљиво или не, не знам ... морате погледати шта једете и проценити да ли је то најздравије, баш као што би свако требало да провери у неком тренутку свог живота колико је здрава исхрана, како би Једи боље.
Мало претерано, зар не?
Могу изгледати мало претерано инсистирање на тој теми. Могуће је ... да сам толико пута чуо да професионалци препоручују готово ексклузивну дијету дојиљама и толике мајке које се на крају умарају да једу савршено добро да на крају сматрају да престају да доје да поново једу као раније, да дотакнем предмет тако да то није разлог напуштања дојења. Жена не мора да једе добро како би јој дете било здравије или јој је млеко боље. Жена морате јести добро јер се препоручује за ваше здравље. Ни више, ни мање.
