Пре неколико дана изнели смо забрињавајућу чињеницу да многа деца млађа од 5 година имају проблеме са спавањем, а међу тим проблемима је био и „синдром немирних ногу“. Сигурно смо сви прошли кроз осећај који се опажа када лежимо или одмарамо, осећај нелагоду у ногама, због које се крећемо и мењамо држање, а то нас на тренутак спречава да се опустимо.
Али када се ваши симптоми погоршају, овај синдром је један од најчешћих узрока несанице код људи старијих од 45 година. Међутим, као што смо видели, такође може да утиче на децу, а уобичајено је код трудница, посебно на крају трудноће.
То у ствари није проблем, осим ако се не испољава интензивно и не спречава децу или труднице да започну или одржавају сан. Које су ово озбиљније манифестације које би утицале на квалитет сна?
Тхе непријатне сензације у ногама се повећавају и обично се описују као да нешто (инсект или мала животиња) клизи по ногама, пецкање, дистермички осећаји (пецкање, хладноћа ...), стезање или чак бол. Може се осетити на једној или обе ноге.
Резултат тога је да добровољно померају ноге, истежу их или се савијају, трљају једно о другом или рукама, тресе или окрећу се у кревету, устају да ходају ... Такође у кратким периодима сна појављују се трзаји ноге попут рафала.
Још увек истражујем о најбољи третмани за овај синдром Мање тешки облици захтевају једноставне мере промене навика спавања (редовни распоред, избегавање дефицита спавања ...), вежбање умерених физичких вежби на заласку сунца, апстиненција од кафе, мере физиотерапије ... Указује и на одређене витаминске додатке , мада су ови случајеви специјалисти који би требало да укажу на лечење.
