Нова студија измерила је мождани одговор деце у ризику од гојазности док гледају телевизију. Према овој студији, Деца која имају генетску тенденцију да буду гојазна 2.5 су рањивија од деце која немају овај ген.
Ова студија, коју су спровели истраживачи са Универзитета Дартхмоутх, састојала се од деце која су видела садржај припремљен посебно за њих док су били у МРИ машини која ће мерити њихову активност мозга у односу на приказане слике.
Студија: деца са високим, средњим и ниским ризиком да буду гојазна
Деци је приказан Ницкелодеон дечији програм, наизменично са 12 минута рекламирања које је одабрала друга група деце као визуелно атрактиван. Оглашавање је било комбинација огласа за храну и огласа за непрехрамбене производе.
Истраживачи су тражили маркере или доказе о гену повезаном са гојазношћу, званом ФТО, који је један од генотипова који је повезан са ризиком од гојазности. Од 78 деце између 9 и 12 година која су учествовала у студији, 19 је било под високим ризиком, 38 било средње и 22 са ниским ризиком. Разлика у којој су истраживачи приметили била је реакција на рекламе о храни на рекламе прехрамбених производа.
Утврђено је да у мозгу деце са високим и средњим ризиком постоји гојазност 2,5 пута јачи ваш одговор или награда, него они са ниским ризиком. Ови резултати то сугеришу Ограничавање количине рекламирања хране може се борити против епидемије претилости код деце која тренутно пати.
Сигнали хране су подражаји који нас подсећају на храну, а то укључује гледање хране, мирис хране или чак разговор о храни. Ови сигнали су оно што нас често гура да једемо, чак и ако тренутно нисмо гладни.
Истраживачи коментаришу да је реакција мозга према ризику од гојазности иста код деце и одраслих, али то Деца су подложнија стимулацији и једењу након што је видео рекламу за храну јер за разлику од одрасле особе, не зна праве намере које стоје иза рекламирања, а чија је сврха промовисање и повећање продаје производа.
Иако је у ово истраживање укључено само деца узраста од 9 до 12 година. истраживачи то коментаришу одржавање здраве тежине од рођења до пет година могло би спречити гојазност. Зато је веома важно да као родитељи водимо рачуна о томе шта једу још од бебе и почињу испробавати прву храну, укључујући и храњиву исхрану која је најбоља за развој деце.
Савети за спречавање гојазности код деце
Ограничите време испред екрана
Осим што проводити сате испред телевизије или таблета није најбоље за његов развој, сједећи начин живота и изложеност рекламирању безвриједне хране два су фактора који утјечу на претилост дјеце. Контролом програма који наша деца гледају и постављањем ограничења или правила у вези са временом и употребом телевизије, таблета и мобилних телефона, можемо избећи да се на њих навикнемо.
Промовишимо спортске и уметничке активности
Одлична алтернатива за спречавање гојазности је подстицати деци укус за активности које их покрећу, било да је то шетња парком, часови омиљених часова спорта или плеса. Иако је поподне филмова или игара код куће добра идеја да проводите време са породицом, хајде да одаберемо да неколико пута недељно укључимо физичке активности и часове играња на отвореном да би деца била активна.
Васпитајте се примером и не једете безвриједну храну (бар испред њих)
Деца уче на примеру, јер смо по природи сви имитатори. Како очекујемо да наша деца уживају у поврћу ако се питамо сами? Много пута заборављамо да су најсвечанији пример који имамо у животу сами и понекад починимо неке радње за које не желимо да се понове.
У мом случају волим јести нездраву храну када гледам филм или серију, било да је ријеч о кокицама или грицкалицама са чилијем. Наравно кад нас моја ћерка прати да гледамо филм који је искључен са менија и ми одлучимо да једемо воће или нешто здравије. То кошта посао, али поред тога што им дајете добар пример, научите се да водите рачуна и о себи.
Сервирајте уравнотежене оброке
Слиједећи претходни примјер, када одаберемо здравије и хранљивије оброке за цијелу породицу, идемо даље васпитавање наше деце од детињства да имају здраву исхрану. Предност сервирања уравнотеженог оброка за децу је трострука: децу научимо да једу све, а да не изгледају згрожено, избегавамо дечију гојазност и истовремено водимо рачуна о ономе што једемо као родитељи.
Немојте опседнути тежином, боље се образујте за здрав живот
Иако је увек добро бити свесни своје тежине, боље је научити своју децу да воде здрав живот и одржавају здраву тежину кроз уравнотежену исхрану и физичку активност. Ако виде да смо опседнути бројем који се појављује на скали, вероватно ће почети да то чине, изазивајући несигурност и вероватно чак и одбацивање хране.
Дечја гојазност забрињавајући је проблем који може имати страшне последице, али на нама је као очевима и мајкама да усмеримо своју децу ка здравом начину живота који ће их учинити здравим и срећним.
