Чини се да је то обично Бебама и деци је дозвољено да спавају са неком врстом светла (углавном лампе или браон)То је пракса која би могла помоћи деци, јер се на тај начин осећају сигурније (знате, страх од мрака).
Природно је да се плашимо када падне ноћ, и нормално је да се желимо заштитити од потенцијалних опасности којих данас нема. Али Да ли је примерено да деца спавају са упаљеним светлом?, а приори бих мислио да се боље одмарате у мраку, међутим мало детаљније ћемо видети какве су последице које се могу добити ако пратимо сан осветљењем. Слаба светлост уверава децу, главна светлост у соби одложиће тренутак затварања очију, али било која врста осветљења може изазвати кратковидност у одраслој доби.
Очи деце су веома рањиве током првих година живота, па је студија која је објавила "Натуре" 1999. године, упозоравао на одсуство таме док смо спавали, као фактор ризика за развој миопије. Истраживачи нису могли да утврде ову тврдњу као директан узрок, јер је то била епидемиолошка анализа.
Истрага је пронашла повезаност између кратковидност и спавали су на светлости све до две године, не после те старости. Наравно, аутори су затим затражили још студија како би доказали теорију, јер је јасно да могу да интервенишу и други фактори. Међу резултатима се истиче 55 процената деце која су спавала са лампом или упаљеном сијалицом и оболела од миопије у одраслој доби, а та бројка је пет пута већа од оних који су спавали у мраку.
Поред могућег ризика од развоја миопије, желео бих да појасним да се мелатонин лучи преко ноћи (и у мрачним условима). За шта је мелатонин добар? да се одмарате добро и одржите циркадијански ритам сна / буђења регулисаним.
Родитељи смо одговорни за обезбеђивање дечијег одмора. Поред тога, уз наш модел да ће они моћи да усвоје здраве смернице у будућности, дефинитивно није у реду да се боримо против наших властитих биолошких ритмова, што нам може узроковати неки други здравствени проблем (познато је да шта год да кажемо, људи који морају радити ноћу, мање се одмарати и на крају имају више потешкоћа са спавањем).
Одувек сам то мислио свака породица мора пронаћи најбољи начин да прати страхове деце, у ствари сам уверен да ће, ако их не пратимо, трајати много дуже у времену. Такође верујем да се многи одрасли људи, као што се то мени дешава, у неком тренутку могу осећати несигурно када су потпуно окружени тамом. Мислим, чињеница да неко лежи у кревету не брише генетско памћење других времена у којима смо имали недостатак заштите против окружења које би могло бити непријатељско.
Ако није прикладно да спавају са светлошћу, колико год била мала, можда бисмо могли дуже да останемо у њиховој соби или да прилагодимо расподелу спаваћих соба тако да браћа спавају заједно или спавају с њима.
