Пре шест година коментарисали смо Бебе и још један извештај ОЦУ-а у којем су објаснили да млека за раст нису потребна деци. Три године касније немачко Министарство исхране желело је и њих да проучи, пишући извештај који је рекао исто.
Време је прошло, брендови су модификовали своје формуле и амбалажу, још их се назива узгајајући млеко, са цртежима деце или кућних љубимаца поред метара, као да узимајући децу повећане центиметре или млеко типа 3, као да то је био присилни наставак млека за наставак и ОЦУ их је поново анализирала Да бисте дошли до истог закључка: још увек није неопходно.
Млеко је веома комплетна и важна намирница када су деца мала. Не настављајући даље, она је препоручена храна током прве две године бебиног живота, а у овом случају мислим на мајчино млеко, а то је година када оно постаје храна која је већа од исхране, а не главна. Од тог тренутка, из године, Препоручује се да наставите са пићем млека, мајчино ако може и друго млеко ако није могуће.
Друго млеко може бити наставак, млеко или кравље млеко. Препоручена количина за децу једнака је оној која се препоручује свима: две порције млекаре, што је еквивалент две чаше млека или четири јогурта. То јест, ако дете ујутро попије чашу млека, у подне поједе јогурт, а ноћу попије мало сира и пола чаше млека, већ је узело оно што се препоручује. Као што видите, многа деца узимају више од тога и као резултат тога ризикују да не једу другу храну која је иста или важнија.
Шта млеко за раст пружа
Узимајући у обзир да бебе са 12 месеци већ могу да пију млеко које им је драже, јер је нејасно, ОЦУ је прегледао етикете 15 водећих брендова млека за узгој а на основу њих коментира своје закључке. На енергетском нивоу он пружа исто као и млеко за почетак и наставак и слично ономе што даје кравље млеко.
Кравље млијеко нема шећера осим лактозе, која је природно присутна у њему. У 9 од 15 брендова који су изгледали приметили су да су поред лактозе додали сахарозу, глукозне сирупе, фруктозу или мед. Поред тога, више од половине носи арому ванилије. Бити све ово претерано и не препоручује се.
Садржај протеина је нижи него код крављег млека, што је тачно, јер деци такође није потребно превише протеина, али то може да се поправи код оних који пију цела кравље млеко узимајући препоручено, а не више (то је , немојте радити оно што многа деца пију до литра млека дневно).
На нивоу масти имају количину сличну крављем млеку, али са другачији профил липида. Садрже мање засићених масти и више есенцијалних масних киселина, које су по том питању сличније мајчином млеку од крављег млека. Проблем је што они не доприносе ничему новом јер су то масти које се већ налазе у маслиновом уљу, житарицама, јајима или риби, између осталих намирница.
Многи имају мање калцијума од крављег млека, неки достижу половину, мада имају више витамина него кравље млеко, јер су обогаћени са свим замисливим. Сада калцијум не мора да представља проблем, јер деци треба калцијум, али ни ви не морате полудети да може бити вишак витамина. С обзиром на то да дете од године већ једе пуно ствари и веома разнолике, нормално је додавање витамина у млеко које већ прима из друге хране непотребно и, у неким случајевима, како сам каже, може бити негативно.
Колико кошта млеко за раст
За сада, као што видите, нема много разлога да се одлучите за узгој млека, јер је то друга храна у дечијој исхрани. Ако и даље кошта исто колико и кравље млеко, породица би могла да размисли о томе да га купи, али вреди више него дупло и да се додатни трошак не огледа у бољем здрављу или расту детета. Просечна цена пуномасног млека је 0,70 € / литра, цена узгоја млека је 2,2 € / литра, јефтинија је од већ припремљене, а кошта око 1,60 € / литра.
Избалансирана исхрана са здравом храном
Дакле, ако неки родитељи желе да је њихово дете здраво и недостаје му оно што морају да ураде нуде вам уравнотежену исхрану засновану на здравој храни: млеко, поврће, интегралне житарице, ораси, месо, риба, јаја, воће и вода за пиће. Све то у правим пропорцијама значи да детету ништа не недостаје и, стога, не треба обогаћену храну која кошта више од двоструког новца.
Само употреба таквог млека би се разматрала ако је дете имало пуно проблема са храном, ако сте заиста појели мало разноврсне или не подносите неку храну и били заинтересовани да млеко које пијете може да вам донесе део онога што вам може недостајати да не једете друге ствари. Ако то није случај, остаје нам коначна препорука ОКУ-а: "Ако лекар не одлучи другачије, одлучите се за нормално кравље млеко, квалитетног и јефтинијег."
