КАЛЕНДАР УНОШЕЊА ХРАНЕ: КАДА БИ БЕБА ТРЕБАЛА ПОЧЕТИ ДА ЈЕДЕ СВАКУ

Од рођења је храњење беба једна од највећих брига родитеља. Првих месеци са дојењем, било да су мајчинске, вештачке или мешовите, а после шест месеци допунским храњењем када беба почне да једе чврсту храну која надопуњује дојење.

Агенција за јавно здравље Генералитат-а Каталоније развила је свеобухватан водич за препоруке за храњење у раном детињству од 0-3 године у који укључује календар оријентације за уградњу хране Делимо и објаснимо.

Зашто од шест месеци?

Све до шест месеци старости, ексклузивно мајчино млеко је најбоља храна за бебу. Не требате ништа друго, чак ни воду, јер мајчино млеко обезбеђује све минерале и храњиве материје које детету требају. Ако то није могуће, дојење се допуњује вештачким млеком, али препорука је иста, она од Не нудите чврсту храну пре шест месеци.

Код беба и више од свега, осим овог: забрањена храна у исхрани беба млађих од једне године

Неки водичи препоручују почетак пре, између 4 и 6 месеци, али никада пре четвртог месеца, међутим, општа препорука ВХО и УНИЦЕФ-а је да започнете комплементарно храњење после шест месеци, када могу почети да једу практично све, са изузецима о којима ћемо разговарати касније.

Шта се дешава после ове године? Да су потребе за храном и храњивим тварима новорођенчад веће од оних које мајчино млеко може да пружи, потребно је увести комплементарну исхрану.

Неколико студија спроведених последњих година показују да увођење комплементарног храњења после шестог месеца не само што не спречава појаву алергијских болести, већ може чак и предиспонирати њихов изглед.

Тада смо вам понудили комплетан водич за комплементарно храњење са свим детаљима како, када и зашто започети комплементарно храњење, а сада делимо и календар који је припремила Агенција за јавно здравље Каталоније.

Да ли дете код беба и више одбија да проба нову храну? Не притискајте

Календар оснивања хране

Нека запажања:

Поврће и поврће:

Од шест месеци, беба можете почети јести практично све поврће, осим неких који се могу почети нудити након 12 месеци, као што су брашно, репа, шпинат и шпинат који накупљају више нитрата. Ако се узимају пре 12 месеци, они не смеју да пређу 20% укупног садржаја јела, а од једне до три године, не више од једне порције дневно.

Воће

Може се унијети од шест месеци. Пре него што су потенцијално алергени попут брескве, јагоде или кивија били одложени, али пошто не постоји научни разлог који би оправдао њихово одлагање, могао би умањити ризик од алергија, препорука је да понудите било које воће. Увек будите пажљиви на могуће алергијске реакције, али и са воћем и са било којом другом храном.

Месо

Могу јести било које месо од шест месеци старости. Најбоље је започети с пилетином, пуретином и кунићем, јер су то мале и мање масне животиње, као и јањетина. Затим говедина и свињетина, који су више масти и могу бити непробављиви.

У бебама и више Препоруке за израду дечијег менија: од шест месеци до годину дана

Риба

Због садржаја живе у деци млађој од 3 године морате избегавајте јести већу рибу као што су риба сабљарка или царица, пси, хемијска средства и туна (код деце у узрасту од 3 до 12 година, ограничите је на 50 г / недељно или 100 г / 2 недеље и више исте недеље не конзумирајте исте категорије). Поред тога, због присуства кадмијума, деца би требало да избегавају уобичајено конзумирање глава шкампа, козица и ракова или тела ракова налик раковима.

Јаје

Пре је одлагао ризик од алергије, али сада је утврђено да одлагање хране не смањује ризик од њеног појављивања, па чак и повећава. Дакле, бебе могу почети да једу јаја после шест месеци.

Када дете има већи ризик од алергије, боље је да му храну понудите пет дана, а да притом не нудите неку другу нову храну, како би било јасно да се не јавља алергијска реакција.

Уз то се саветује да се јаје јако добро скува (да је жуманце тврдо) и да жуманце буде одвојено од јајета. Јасно је да део белог лука може остати у жуманцеу чак и раздвајајући их, али увек ће бити сигурније да се на почетку понуди мање белог, што се сматра алергичнијим од жуманцета.

Када сте у тортиљи или умути, осигурајте да се добро скува за ризик од салмонелозе.

Масноће у целини и њени деривати

Због вишка протеина и минерала које садрже и који могу бити штетни за бубрежне бебе, а самим тим његово оснивање касни до 12 месеци. Мајчино млеко има око 1 гр. протеина на 100 мл. (формула још једна), док кравље млеко има 3,3 гр. по 100 мл.

Бебе га нису у стању потпуно пробавити јер њихови бубрези нису у стању да филтрирају све вишак хранљивих материја које добијају. Поред тога, може да изазове анемију јер се смањује апсорпција гвожђа.