Остеопороза је једна од оних болести која нам звучи далеко, болест старијих, али оно што је мање познато је да је Важно је спречити остеопорозу из детињства.
Пре неколико дана обележен је Светски дан остеопорозе, а шпанско Удружење против остеопорозе (АЕЦОС) упозорило је да детињство игра основну улогу у превенцији остеопорозе, болести која погађа скоро три милиона Шпанаца .
Под слоганом „Стани на првом, направи први прелом последњим“, намеравају да информишу и подигну свест код опште популације о важности превенције код ове патологије коју карактерише мала коштана маса и пропадање коштаног ткива. , што доводи до веће слабости костију и повећаног ризика од прелома.
Али Како спречити остеопорозу из детињства? Дијета богата калцијумом и физичка активност из првих година живота неки су од кључних алата за спречавање. Врхунац коштане масе постиже се око 25. године живота, па морате покушати да га повећате од детињства.
Још један разлог да се побољша физичка активност, деца ће пријавити вишеструке користи, као што видимо краткорочно и дугорочно.
С обзиром да је здравље костију шпанске деце на репу Европе, вреди га се сетити Остеопороза се може спречити од детињства. Калцијум, витамин Д и вежбање су неопходни за постизање здравих костију и правилног развоја костију наше деце.
