На сву срећу нисам се морао суочити с тим сумњама током трудноће и очекивања, јер не пијем кафу, али сигурно су многе мајке поставиле сумњу у учинак кофеина на бебе. Па, Што се тиче бебиног сна, чини се да умерена количина кафе не утиче.
Истраживање недавно објављено у часопису "Педиатрицс", спроведено у узвишеној кафанској земљи попут Бразила, закључује да бебин сан не би био оштећен само зато што његова мајка воли пити једну или две шољице кафе на дан, показало је истраживање. преко 900 недавних мајки.
Међутим, пре него што се сретно убаците у апарат за кафу, треба имати на уму да су годинама истраживања постигла мешовите резултате о томе да ли је конзумирање кофеина у трудноћи повезано са повећаним ризиком од побачаја или превременог рођења, Новије студије нису показале већу опасност.
Што се тиче утицаја на бебин сан, није се много знало да ли унос кофеина током трудноће или дојења може да му наштети.
Резултати Ине Сантос и њених колега са Федералног универзитета у Пелотасу, у Бразилу, нису подржали висок унос кофеина током трудноће или дојења, али су у складу с истраживањима која сугеришу да скромни износи не би значили опасности.
Стручњаци су интервјуисали 885 недавних мајки о њиховом уносу кофеина и навикама спавања код беба у доби од три месеца. Сви осим једног рекли су да су током трудноће пили кофеинска пића.
Око 20% учесника сматрало се потрошачима великих количина, са најмање 300 милиграма дневно. Само нешто више од 14% пријавило је висок унос кофеина током три месеца након порођаја. Отприлике 200 мг износи просечна шољица кафе.
Генерално, истраживачи нису пронашли јасну везу између конзумирања кофеина и вероватноће да ће бебе имати „проблема са спавањем“, што са друге стране може бити прилично релативно.
Скоро 15% мајки рекло је да се њихова тромесечна деца пробудила више од три пута у ноћи, што се сматрало „учесталим“. Али шансе нису биле статистички веће међу потрошачима велике количине кофеина.
Изгледа да се ови закључци појавили у бразилској студији подржавају све веће доказе који сугеришу да је умерена конзумација кофеина током трудноће углавном безбедна.
Која је граница сигурне кафе?
Што се тиче дојења, обично се сматра да је 300 мг кофеина или мање дневно (шољица и пол кафе), барем је то случај са здравим бебама рођеним на термину. Међутим, недоношчад и новорођенчад кофеин спорије метаболизирају и били би осјетљивији на малу количину кофеина који прелази у мајчино млијеко.
Друга истраживања то сугерирају висок ниво кофеина током дојења знатно изнад 300 мг дневно повезане су са одређеним проблемима са спавањем и нервозом код беба.
Подсјетимо да се кофеин који конзумира мајка брзо појављује у мајчином млијеку, а врх концентрације достиже сат или сат и по након гутања. Због тога је важно да унос кафе током дојења буде у умереном стању, а по могућности и да је кафа без кофеина.
Иако такођер морамо узети у обзир да ли је вриједно или не рискирати кофеин, присутан у пићима као што су кафа, чај или кола, који такођер могу допринијети дехидрацији мајке, тако да ако не желите мијењати за производњу млијека мораће се утажити жеђ и пити више течности без кофеина (вода или природни сокови).
За све то, ипак Чини се да конзумирање кофеина током трудноће и дојења нема последице на бебин сан у доби од три месеца према студији, прикладно је узети у обзир све изложене нијансе.
