У последњем уносу Летње специјално са децом Разговарали смо о једној од највећих мера предострожности коју би родитељи лета и деце требало да имају на лето: заштити их од сунца.
Већ смо разговарали о кремама за сунчање, како одабрати најприкладнији фотопротектор и како га нанијети, али заштита од сунца не подразумијева само наношење креме за сунчање. Не смијемо заборавити ни остале додатке попут шешира, сунцобрана, лагане одјеће, сунчаних наочала и, наравно, увијек их одржавајте добро хидрираним.
Кроз мале гесте које уграђујемо у рутину, деца се могу излагати сунцу на плажи или у базену, у чему толико воле летње време.
Укратко, оно што овог лета не смете пропустити да заштитите децу је:
Сунчана крема
Већ смо разговарали о врстама фотопротектора и различитих конзистенција, јер су лосиони за крему и спреј најприкладнији за децу. Потребно је користити педијатријске креме, без ПАБА, хипоалергене и са фактор заштите већи од 45 за бебе старије од шест месеци (код млађих беба не постоји договор о томе да ли треба да користе или не сунчане креме, боље је консултовати се са педијатером).
Морамо покушати добро да проширимо заштитник по телу, не остављајући делове које обично заборављамо, попут ушију, налета, руку и врата. Обновите заштитник свака два сата.
Капе, капе, капе
Важно је носити капе, капе, капе или шалове заштитите дететову главу од сунчевог зрачења Да бисте избегли топлотни удар. Сунчани удар или директно дејство сунца на виталне пределе тела, посебно главу, могу проузроковати прегревање мозга што доводи до тога да он не ради.
Што је више могуће, капе са широким крилима су боље, јер осим главе покривају и уши и врат, такође врло осетљива подручја. Требале би бити светлих и пожељно светлих боја, јер није прикладно да се бебина глава превише зноји што узрокује прекомерни губитак течности.
Сунчане наочаре
Обично заборавимо на овај додатак, али стручњаци упозоравају да је важно да све бебе носе сунчане наочале спречити будуће проблеме са очима.
Лећа бебиног ока, која делује као филтер, још није у потпуности развијена и пре прве године живота пушта 90 процената УВА зрачења и 50 процената УВБ пролаза, достижући директно мрежница која може проузроковати краткотрајно и дугорочно оштећење.
Одобрене наочаре бринуће се за преглед оштећења која могу настати излагањем УВ зрацима. Чак и код сунчаних наочала, треба имати на уму да деца никада не би требало директно да гледају у сунце.
Правилна одећа
За заштиту од сунца, одећа је најприкладнија. Препоручује се лагана, широка одећа, најбоље памук, који транспирирају, и светлих боја, које апсорбују мање топлоте.
Постоји и посебна одећа за децу са кремом за сунчање која штити кожу од сунчевог зрачења.
Охлади се
Купите се са слатком водом у базену или на мору, ако сте код куће, туширате се или купате, мокро лице, врат и руке, користите вентилатор или клима уређај на пријатној температури, између 22 и 25 степени.
Код куће спустите ролетне и затворите прозоре који су изложени сунцу да би окружење било хладно.
Нека их хидрирају
Недавно смо разговарали о важности конзумирања воде код деце, нарочито лета, када они елиминишу телесне течности када се зноје.
Морате им давати воду свака два сата, чак и ако они не осећају жеђ задржати хидратацију од телесних ткива до здравог нивоа.
Препоручује се дете да пије свакодневно између 50-60 мл по килограму масе. Дојеним бебама није потребно нудити воду, довољно је мајчино млеко.
Избегавајте средишње сате дана
Избегавајте, колико је то могуће, излагање деце централним сатима дана, између дванаест и пет поподне. Са своје стране, бебе не би требало да буду директно изложене сунцу.
