Сви људи, са или без деце, знају да се у првим недељама и месецима након рођења детета количина и квалитет сати у којима се одмарамо знатно смањују. Између оних првих месеци у којима се беба често буди ноћу, и нашег новог родитељског инстинкта који је увек будан, није ни чудо што смо увек исцрпљени.
Међутим, постоји та истина у тој фрази (понекад досадној) која се обично изговара након што сте родили дете: „нећете се вратити спавати читаву ноћ“. Недавна студија, рођење деце смањује сате и квалитет сна, бар током наредних шест година након рођења првог детета.
Студија
Произведено у Немачкој и објављено у часопису Слееп, оф тхе Друштво за истраживање спавања (Слееп Ресеарцх Социети), студија је анализирала извештаје о сну више од 2.400 жена и 2.100 мушкараца како би научили како и колико је утицало на долазак деце.
У Бебе и више Девет савета за родитеље који мало спавају: ако се не одмарате, приметићете то и беба то приметиПутем интервјуа који су се спроводили сваке године између 2008. и 2015. године Очеви и мајке који су учествовали пријавили су своје задовољство остатком, као и количином коју су од њих добијали сваке вечери. У групи су били очеви и мајке једног, два и до троје деце, а промене у њиховом обрасцу спавања након рађања деце анализиране су регресијским моделима.
Као што се и очекивало, задовољство и квалитет сна су опали након рођења првог детета и достигла је своју најнижу тачку током прва три месеца након порођаја, а затим је мало опоравите, јер је беба почела да спава више сати у наредним месецима.
И родитељи и родитељи известили да нису у потпуности опоравили сате и квалитет спавања током шест година након што су родили прво дете, у поређењу са онима које су имали пре него што су постали родитељи, јер иако деца на крају спавају преко ноћи, многи се и даље повремено пробуде из различитих разлога, попут ноћне море или болести, па настављају да губе сате сна.
Али иако је родитељство подељено на пар, мајка у већини породица има тенденцију да буде главна неговатељица, тако да, наравно, жене су више биле под утјецајем начина спавања него мушкарци.
Извештавали су о томе укупно, додајући сате сна који су имали током прва три месеца након што су постале мајке изгубиле су у просеку један сат по ноћи, у поређењу са количином сна коју су имали пре рођења њихове бебе.
Након тога, током прве године пријавили су да су изгубили у просеку 40 минута, док су шест година касније изгубили 25 минута. Такође шест година касније његов квалитет такође је био нижи.
Колико смо сати спавали у Бебама и више од родитеља? Каже нам калкулаторУ случају родитеља, известили су да губе само 13 минута одмора по ноћи током прва три месеца након порођаја, иако је шест година касније његов сан и даље био нижи од оног који су имали пре него што су родили дете.
Као занимљива чињеница ове студије установљено је да број деце није утицао. Могло би се помислити да је више очева и мајки изгубило веће количине сна, али у стварности то није имало великог утицаја.
Али без обзира на резултате ове студије, није такмичење или рећи ко спава више, а ко мање спава. У идеалном случају, дељење родитељства на најбољи начин који функционише за сваки пар, обојица су одговорна за бригу о деци такође током ноћи, колико су могли.
