Након овог чудног викенда промене летњег времена (или зимског, за земље јужне полутке који га примењују) можемо да коментаришемо ако смо приметили ефекти услед промене времена на нашу децу.
Суочени са позитивним аспектима промене времена, као што су уштеда енергије или све већи број сунчаних сати за уживање на отвореном, у нашим организмима постоје одређене последице које могу проузроковати да наш унутрашњи сат такође избледи, посебно онај најмањи .
И, према неким стручњацима, промена времена, посебно она која одузима сат времена сна, може бити негативна јер узнемири ритам будности, изазивајући мали млазни застој и стварати више проблема код особа са потешкоћама у спавању.
Сада замишљам да ће беба или дете које спавају без будилице, ноћ времена која се мења време успавати исто као и било који други дан. Ефекти могу доћи наредних дана.
Следеће дане (промена времена дешава се рано ујутро од суботе до недеље како би ефекти заостајања имали мање утицаја) када покушамо да се прилагодимо новом распореду. Иако би било најбоље не „унапред“ све „напредовати“ (или „одложити“, зависно од промене) један сат истог дана, то јест, не држати се истог распореда као и увек (са новим распоредом и временским одмаком), већ узети пола маргинално време за први дан на који смо се навикли.
На пример, на северној хемисфери било би питање јести у 14:30, уместо у 14 сати као сваки дан, јер би у стварности тих 14:30 било јуче. Пре спавања исто бисмо урадили и да да промена буде постепена. "Проблем долази када дође понедељак, ако дете иде у школу ... нема другог избора осим да узме у обзир будилицу са новим временом.
У сваком случају, мало сам скептичан према овим малим триковима тако да промена времена утиче на децу мањеПа, посебно викендом, не следимо строги распоред јела или спавања, и варијације од пола сата које можемо имати сваки дан.
Дакле, изгледа да ова промена, као и претходне, није имала значајан утицај на моје ћерке. Вероватно кошта мало више да се пробудите, али то се дешава свима код куће за пар дана.
А то је да мале неусклађености које произлазе из сати спавања и светлосног циклуса током дана, наше тело убрзо асимилира, што се прилагођава новој ситуацији за мање од недељу дана.
Најбоље од овога промена времена, као што сам већ напоменуо, и када су мали поремећаји спавања превазиђени, то је то стиже лепо време и можемо уживати у више сати сунца и слободног времена са децом. Добра промена која позива на оптимизам, зар не мислите?
