Будућим мајкама честе су препоруке о храни коју треба узимати када траже бебу, али наравно, За постизање трудноће важна је и исхрана човека.
Исхрана човека који размишља да постане отац мора бити уравнотежена, састављена од разноврсне хране, мало засићених масти и богата антиоксидансима.
Што више масноће једе, нижа је концентрација сперме, па би он требао размотрити контролу исхране и одржавање здраве тежине.
С друге стране, антиоксиданти, који су углавном присутни у воћу и поврћу, махунаркама, биљном уљу, месу, млечним производима и житарицама, избегавају процес који зрело ћелије и побољшавају концентрацију и покретљивост и морфологију сперме.
С обзиром на тежину човека, прикладно је знати да је велика телесна маса повезана са мањом запремином сјеменске течности што резултира већим бројем ненормалних спермија.
Храна је веома важан фактор када је у питању зачеће, и код мушкараца и код жена. Као што знамо, утиче на ћелије у целом телу, укључујући и репродуктивне ћелије.
