Прекомерна тежина и гојазност једна су од ствари која данас највише брине родитеље када је реч о храњењу деце. Кључно је променити породичне навике, навести их да једу уравнотежену исхрану (не присиљавати их на дијету, већ јести здраву) и изнад свега вежбати. Мање телевизије и лоше хране, више воћа и живота на отвореном.
Један од начина да се утврди да ли је тежина детета здрава у односу на његову висину и старост је путем индекса познатог као БМИ (индекс телесне масе). Однос између тежине, висине и старости детета може проценити степен ризика од гојазности. Доносимо вам данас један БМИ калкулатор за децу и тинејџери од 2 до 19 година.
Треба разјаснити да је индекс телесне масе индикативни показатељ који се не треба узимати као дијагнозу, али се може сматрати знаком ризика од прекомерне тежине.
У другом смислу, за децу која једу мало, такође може бити занимљиво измерити БМИ јер понекад децу видимо „врло танка“, али морамо водити рачуна о тежини у односу на њихову висину. Као што је случај са мојим ћеркама, то су девојке којима је БМИ низак, јер су девојке малих димензија, али не зато што имају проблем мале тежине.
БМИ је веома једноставан за израчунавање. Овој вези морате приступити из Центра за контролу и превенцију болести и унијети датум рођења, датум мјерења, висину и тежину дјетета. Дугме је дано и резултат је добијен.
Страница је на енглеском али је лако протумачити (или увијек можете користити Гоогле преводилац). Резултати одређују индекс телесне масе и процента детета, ако је дебео, нормалан, претеран или је гојазан. Објасните шта БМИ значи и шта треба учинити према резултатима добијеним саветима о здравим навикама.
