Ових дана разговарамо о различитим методама како бисмо знали који су дани плодности жена које покушавају да затрудне. Неколико дана у месецу долази до овулације, када је јајолик зрео и спреман за оплодњу.
Базална температура једна је од метода која нам може помоћи да знамо када су плодни дани, а за које је потребно напоменути неколико циклуса женске температуре. Доносимо вам табела плодности на основу базне температуре за штампање.
Већ смо разговарали о свему потребном да бисмо схватили како се базална температура узима и тумачи правилно. Помоћу једноставних напомена и сталности током неколико месеци моћи ћемо да знамо који су најбољи дани за постизање трудноће у регуларним циклусима.
Како тумачити резултате у табели плодности
Тога се сећамо када посматрано је повећање температуре (између 0,3ºЦ и 0,5ºЦ) Прошло је 2 или 3 дана од када је дошло до овулације. Повећање се задржава до краја циклуса, када почиње следећа менструација.
У табели је први дан (видимо „М“ менструације) онај који одговара првом дану менструације. Сваког дана у исто време и пре устајања бележит ћемо своју базну температуру. Доћи ће време у напоменама (у редовним циклусима, ка средини) у којима температура расте.
Ако током неколико месеци посматрамо да се ово повећање температуре дешава, на пример, 16. дана, редовно, знат ћемо да овулирамо између 13. и 14. дана, што је време када бисмо морали да водимо секс да бисмо постигли трудноћу, јер то имамо када имамо вероватније
Ако су наши циклуси нешто неправилнији, дани неће бити тако конкретни, али можемо поставити приближне датуме. Такође можемо имати неправилан циклус у изолацији, а затим се вратити у нормалу.
Да добијем празна табела да бисте направили све напомене само морате да кликнете на слику која се појављује испод, отворите документ и одштампате га.
Чему служе различити одељци табеле?
- Датум На табели је датум на који почиње циклус и трајаће док се менструација не врати. Ако ставимо дан и месец у коме ћемо се налазити, биће лакше распоредити и сортирати таблице. Запамтите да морамо прикупити податке неколико месеци, тако да је потребно неколико табела. Ако желимо можемо да запишемо датум сваког дана иако то није неопходно.
- Сат. Важно је да једног дана нисмо температуру истовремено узели како бисмо разумели могуће варијације температуре. Имајте на уму да је тачна метода потребно узимати температуру сваки дан у исто време отприлике.
- Дани циклуса. У овој табели имамо од 1 до 43. Уобичајена ствар је да је користимо до 30. дана, али понекад циклуси могу бити и дужи и ако постоје неправилности и менструација касни, потребно је наставити са навођењем.
- Температура Доње или горње кутије вероватно нећемо користити, али ћемо остати у средњој линији температуре од око 36 степени.
- Односи У случају да желимо да напишемо дане у којима смо имали секс. Једном када испунимо неколико табела и успоставимо свој циклус, знат ћемо када је најпогодније вријеме да их добијемо ако тражимо трудноћу.
- Менструација Први дан је обележен са "М" и морамо наставити писати слово током дана када правило траје, све док не нестане. Оног дана када нам менструација поново падне, започиње нови циклус и треба нам нова таблица.
- Запажања Одељак за опсервације је да напишемо било какве околности које би могле да промене температуру: ако смо морали да устанемо, ако смо болесни, ако нисмо добро спавали ... Ми то можемо записати и када имамо секс.
Коначно, сјетимо се да је ова метода покушај трудноће у најповољнијим данима за то, али се не препоручује као контрацепцијско средство, јер ако постоје варијације у циклусу, то не можете предвидјети и може доћи до нежељене трудноће.
Надам се ово табела базне температуре за штампање Помогао сам ти да упознаш своје плодне дане за постизање трудноће. Ускоро ћемо поново разговарати о овој теми са неколико практичних примера за правилно тумачење података у табели.
