Како нам је Ева рекла пре неколико дана, деца су такође жртве синдрома након одмора. Еквивалент овог синдрома у детињству познат је као синдром нормалности.
Први дани наставе, односно повратак у нормалу, могу код деце изазвати стање умора, умора и анксиозности што у екстремним случајевима може изазвати депресију.
Могуће је да сигнали које нам даје наш син нису изражени кроз тугу, па је врло важно да отворимо очи пре могућих ставова узбуне, тако да дете постане раздражљиво или агресивно.
Санитас је развио а списак савета како деци олакшати повратак у нормалу. Поред оних које смо већ дали у нади, надамо се да ће се повратак у рутину догодити на најдружији могући начин.
Напомена:
• Покушајте натерати своју децу да учествују у куповини школске одеће. Мора бити удобан, посебно у новчанику, који такође мора бити лаган. Тежина руксака мора бити између 10% и 15% телесне тежине ученика.
• Нека се деца врате у уобичајену рутину неколико ноћи пре почетка школе.
• Увери своју децу тако што ће им рећи да ће њихови пријатељи остати у школи. Ако су морали да пређу у другу школу, покушајте да их охрабрите тако што ћете их видети да ће се и нова деца осећати исто и да је добро стећи нове пријатеље.
• Дајте им времена за одмор након школе прије него што започну домаћи задатак.
• Помозите им домаћим задацима и научите их да поделе рад на мање и приступачније делове.
• Цените достигнућа своје деце у брижном и позитивном контексту.
• Подстакните их да се баве неким физичким активностима на крају поподнева.
• Помозите им да организују недељу тако да јасно постоје периоди рада и слободно време. Покушајте што боље искористити викенд, али морате бити флексибилни, јер ће се околности и потребе неминовно променити у лету.
• Ако су ваша деца забринута због школе, могу се обратити храни да би се утешили. Пазите на исхрану и покушајте да их убедите да не једу доброте између оброка.
• Обећајте им излет у тематски парк, одлазак у биоскопе ... као нешто посебно до краја прве недеље назад на час.
