Пливање је најпотпунији и једини спорт који То се може практиковати од првих недеља живота. Што пре беба сазна осећај пливања, то ће му се фаворизирати тело и ум.
Баш као што свако дете има свој ритам да би почело да једе, пузе или хода, тако не постоје рокови за учење пливања. Процес учења је једнако важан од самог циља. Није циљ да дете плива попут делфина, већ да научи да се опусти и забави, и да се осећа сигурно у води.
У почетку ће беба једноставно уживати у новим сензацијама које проузрокује вода. Осјетит ћете безтежност и научит ћете плутати. Биће касније, када почнете да роните и научите основне технике пливања. Али тек у доби од три године он има мишићну координацију да се креће само с једне на другу страну.
Много је предности пливања за децу. Поред тога што јача кардиоваскуларни систем и сарађује у развоју мишића и костију, помаже у побољшању координације и равнотеже. У психолошком смислу откривају предиван осећај независности и сигурности. Не постоји општи консензус о томе која је права доб за почетак пливања. У неким центрима бебе су прихваћене од два месеца, док у другим нису до осме године. Колико су мањи, они и даље одржавају урођени рефлекс затварања жлијезда, па када су потопљени аутоматски затварају пролаз дишних путева. Одрастајући, губе га, као и инстинкт да "ходају" у води.
Оно што је сигурно је да се бебе млађе од једне године лакше прилагођавају воденом окружењу од старијих и то спречава да се у будућности плаше воде.
Температура воде у базену би требало да буде око 32 степена. Околина мора бити атрактивна, с играчкама, простиркама, лоптицама, музиком и окружењем које их мотивира. Веома је важно да се беба осећа угодно и самоуверено у води. Мајка (или која иде са бебом на часове) игра темељну улогу као „подршка“ којој ће дете прибећи кад се осећа несигурно. Стога ћете морати имати пуно стрпљења и воље да проведете и угодно вријеме.
