Пијете кафу дио је свакодневног ритуала многих људи, а чак је и много оних који себе сматрају овиснима о кафи, јер не могу провести ни један дан а да не попију барем једну шољу. У трудноћи је важно контролирати његову конзумацију, јер је неколико студија повезано са ризиком од побачаја или превременог порођаја.
Нова студија је нашла још један разлог да водимо рачуна о томе колико уносимо, јер је то утврђено конзумирање кофеина током трудноће могло би повећати шансе да деца имају прекомерну тежину.
Промјена навика у трудноћи
Када откријемо да смо трудни, морамо предузети неопходне мере да се бринемо о себи, што укључује и много пута промене у нашем животном стилу, од активности које обављамо до хране коју носимо.
Једна од препорука која нам је дата током трудноће је управо умерени или ограничени унос кофеина да је имамо свакодневно, јер као што сам рекао на почетку, неколико студија је повезано са повећаним ризиком од побачаја.
С друге стране, важно је да водимо рачуна о нашој исхрани током трудноће, не само да избегнемо повећање вероватноће да претрпимо одређене компликације, већ зато што Поред тога, то би могло утицати на нашу бебу при рођењу или неколико година касније, како је утврђено у овој студији.
Студија
Објављено у Бритисх Медицал Јоурнал, ово ново истраживање спроведено у Норвешкој, анализирао је везу између конзумирања кофеина током трудноће, са развојем и дечјом тежином.
У трајању од шест година, спроведеном између 2002. и 2008. године, у истраживању је учествовало више од 50.000 жена и њихове деце и анализирали рекорд просечне потрошње кофеина током трудноће.
Од укупно мајки које су учествовале, њих 46% је имало ниску конзумацију кофеина током трудноће, 44% је имало умерену или нормалну конзумацију, док је 10% имало високу или превисоку конзумацију.
Пратећи раст деце од рођења неке до 8 година других, установљено је да оне бебе чије су мајке дневно конзумирале више од 200 милиграма кофеина имале су већу тежину и индекс телесне масе током детињства.
Такође је утврђено да било која количина кофеина у трудноћи била је повезана са повећаним ризиком од прекомерне тежине у доби од 3 и 5 година, док се ово упорно представљало код деце од 8 година код деце која су конзумирала кофеин врло велику.
На исти начин Потрошња кофеина, без обзира на количину, била је повезана са вишим индексом телесне масе током детињства. Поред тога, велика конзумација кофеина такође је била повезана са бржим дебљањем од првих година живота до 8 година
Шта ако пијем кафу повремено?
Као и многе студије, и резултати показују само једну могућност, тако да не значи да чинити или не радити одређене ствари значи да ће се болести или последице десити на обавезан начин.
Међутим, да, важно је водити рачуна. У случају конзумирања кофеина, препорука је да ограничите потрошњу на једну шољу кафе на дан, мада имајте на уму да постоје и друга пића и храна која садржи кофеин, попут чајева или чоколаде.
Док је идеал избегавајте конзумирање кофеина током трудноће да бисте спречили појаву одређених компликација, можете бити мирни и повремено уживати у шољици кафе, све док не конзумирате више од препорученог.
Фотографије | иСтоцк
Виа | Национални
У беба и више | Овисна сам о кафи и трудна сам: колико кофеина могу пити?, Конзумирање шољице кафе на дан током трудноће је сигурно
