Курс ће се завршити, али са високим температурама које имамо - на које су деца посебно рањива - сваким даном постаје све брже ићи у школу.
Са школским двориштима на 40 степени и учионицама изнад 30 година, шта родитељи могу учинити да помогну нашој деци борити се против врућине током сати које проводе у школи? Дајемо вам низ савета за то.
У руксаку вам је увек свежа вода
Пратећи ритам наставе у учионици у којој прелазе 30 степени је тежак задатак. Превелика топлота неће произвести само код деце осећај поспаности, али и нелагоде, па чак и недостатка ваздуха.
Са високим температурама тело се зноји више и ако не прима већу количину течности него што губи, долази до дехидрације. Деца су посебно осетљива на дехидрацију. пошто они траже воду само кад су стварно жедни, и никада не морате да чекате да нам тело пошаље овај сигнал да бисмо пили воду.
Искуси жеђ и сува уста су први знакови да је дехидрација почела. Због тога вам препоручујемо да разговарате са својим дететом и Објашњавајте важност сталне конзумације воде чак и ако нисте жедни.
Ако су млађи, наставници ће бити задужени да вас подсећају стално, али нешто старија деца треба да знају колико је важно да буду стално хидрирани и изван и у учионици.Здрава грицкалица на бази свежег воћа
Воће је једно од најбоља храна за борбу против врућине, а љети никада не треба недостајати у руксаку дјеце.
Можете припремити мало хладног воћа исеченог на комаде и ставити у газу. Тако ћете задржати свјежину до ручка. Најбоље воће за борбу против врућине су лубеница, бресква, манго, киви или јагоде.
Крема за сунчање
Не заборавите да понесете дјетету крему за сунчање високог фактора пре него што одете из куће. Идеално је да крему обнављате свака два до три сата (или чак мање времена у случају прекомерног знојења или купки), али како се чини тешко деци да се сете да сами крему, ако је носе бар код куће издржаће заштићени док излазе у поплочани дио дворишта.
Инсистирајте на добро прекривању креме, подручја тела која су највише изложена сунцу и да су осетљивији, као што су лице, врат, никад и руке.
Капе, капе или шалови
Пожељно је да се одлучите за капу са визирима који штите лице од сунца, али у сваком случају, Капе, капе или мараме од суштинског су значаја за децу у ово доба године. Стави га у свој ранац и подсети га да не заборави да га стави пре него што се изађе играти на двориште.
Подсети га да се охлади пре изласка у двориште
Иако у многим школама, у најтоплијим данима неговатељи и наставници влаже и освежавају ученике за време када су у дворишту, не смета вам да подсетите дете да се пре изласка на играње навлажите лице и врат водом и понављајте овај гест често док сте вани.
Памучна одећа и светлих боја
Када облачите своје малишане који иду у школу у ове вреле дане, увек бирајте врећаста одећа и природне тканине што олакшава знојење.
Запамтите и то светле боје привлаче мање топлоте него тамне боје, које омогућавају пролазак ултраљубичастих зрака у случају директног излагања сунцу.
И још један последњи савет: избегавајте да облачите своје дете мајицама или хаљинама без каишева или врло одевним одећом која рамена и грудни део оставити изложеним. Ова дела тела су посебно осетљива на излагање сунцу и могу лако да изгоре.
Играјте се у сенци и избегавајте бављење спортом
Знамо да овај савет може бити компликован, али не би требало да престанемо да инсистирамо на својој деци важност играња у сенци и избегавање спортова или трчања под сунчаним условима у централним сатима дана, који се такође подударају са излазом у поплочани дио дворишта.
Наставници и особље центра имају тенденцију да буду врло свесни ове тачке и стално подстичу студенте да се опуштено играју у сенкама, али није увек лако задржати жудњу деце.
Од куће, поред разговора са њима, тако да постану свесни колико опасно директно излагање сунцу може бити у централним сатима, можемо, на пример, спречити да се лоптице воде у школу или било коју другу играчку која укључује физичку активност.
Ако је ваше дете јако атлетско, предлажите да током игралишта промените активност за другу која захтева мање физичког напора и бавите се спортом за касно поподне, када температура и сунце почну да падају.
Још је дана да се курс заврши, а одатле ће многе школе током летњих месеци бити домаћин урбаних кампова или рекреативних активности. А када је врућина угушљива као и она коју имамо, свака мера предострожности је мала када је реч о дециИСтоцк Пхотос
За бебе и више На 35 степени у учионици: топлотни талас и потреба за уградњом клима уређаја у школама, лето са децом, значај потрошње воде, дечији фотопротектери: све што треба да знате да бисте их заштитили од сунца Да ли долази топлотни талас? Не упропастите дан са децом
