Постпорођајна депресија је чешћа него што мислимо. У мањој или већој мери утиче на: а између 10 и 20% недавних мајки. Али нажалост, то је невидљива болест у очима друштва. Требали би бити срећни што имате бебу у наручју, али нисте. Осећате се тужно, превазиђено, уморно, фрустрирано и понекад не можете да се бринете о својој беби.
Може се десити било коме, без обзира да ли сте комшија из угла, позната певачица попут Аделе, која је признала да је прошла кроз страшну постпорођајну депресију или ако сте лепа манекенка и глумица Цхрисси Теиген. Ако смо пре неколико дана видели њу како спава на мужевом рамену на церемонији Осцара, сада је објавила да је након рођења ћерке Лунине пре 11 месеци, борити се против постпорођајне депресије.
"Постпартум не дискриминира. Нисам га могао контролирати. И то је дио разлога зашто ми је требало толико да говорим: осјећао сам се себично и чудно, кад гласно изговарам да се борим са депресијом."Срецан родјендан, прелепи тата.
Делио пост од цхрисси теиген (@цхрисситеиген) 28. децембра 2016 у 12:17 ПСТ
Манекенка се скида гола у интервјуу за америчко издање магазина Гламоур „јер помаже разговарати о теми“ и зашто не жели да се људи који пате од тога осећају стид или сами.
Признаје да његова депресија није започела одмах након рођења Лунине, већ да је мало по мало почео да губи апетит, жељу да ради и напустио је кућу само када је то било неопходно потребно. Прије љетних празника дијагностицирана јој је и почела с терапијом коју и даље наставља.
"Нисам ни помислила да ми се то може догодити. Имам сјајан живот. Имам сву помоћ која ми је могла: Џон, моја мајка (која живи с нама), чуварица деце. Али, порођај не дискриминише. Нисам могао то да контролишем."
"Погледао сам свог лекара и очи испуњене сузама, јер сам се исцрпио од осећаја те боли. Од спавања на каучу. Од устајања усред ноћи. Од повраћања. Од плаћања ствари с људима нисам смео. Не уживам у животу. Не видим своје пријатеље. Немам енергију за ходање са бебом. "
Подршка брачног пара, темељна
Прослава Стевие на синоћњој манифестацији Арт оф Елисиум! @Јенаткинхаир мон @моницаросестиле 💋 @ 1марипхиллипс
Делио пост од цхрисси теиген (@цхрисситеиген) 8. јануара 2017. у 10:29 ПСТ
Да жена осећа подршку свог партнера у тим тешким временима је кључ за превазилажење депресије. Цхрисси има подршку свог супруга, певача Јохна Легенда, који јој је све време био уз њу.
"Он је подједнако добар, стрпљив, брижан и разумљив као што се чини." Џон је био невероватан последњих девет месеци, доносећи ми лекове и виђајући са собом ужасне стварности. "
Откријте то на време
Могуће је спречити постпорођајну депресију ако се први знакови упозорења открију на време. Проблем је што се многи његови симптоми мешају са типичним симптомима кроз које пролази свака жена која је тек постала мајка као умор, несаница, недостатак апетита, физичка бол или недостатак енергије.
Међутим, постоје и други конкретнији знакови који би могли указивати на то да патите од постпорођајне депресије, као што су: немогућност напуштања државе у којој се налазите, не желите никога да видите (изолованост), негативна осећања према мајчинству, криза тјескоба или плач
Затражите помоћ
Нема разлога да се стидите или сакријете да патите од постпорођајне депресије. То нема везе са љубављу коју осећате према свом детету. Ниси ти мање мајка која има депресију. Препознајте га и учините га видљивим први је корак ка опоравку. Ниси сам Што је више нормализовано, то ће бити лакши начин да се то превазиђе.
Затражите породицу и пријатеље за помоћ. Окрените се њима да се неко време бринете о беби, док радите друге ствари, да вам помогну у кућним пословима, припремите храну или останете са бебом како бисте могли да одете на кафу с пријатељем. Разговарајте о својим осећањима, покушајте да будете праћени и пронађите тренутке за себе.
Не искључујте да тражите стручну помоћ Ако мислите да ситуација надилази обичну порођајну тугу. У првим данима након порођаја нормално је осећати раздражљивост, меланхолију или анксиозност, то је оно што је познато као "баби блуес", "материњи блуес" или меланхолија после порођаја. То је појам који је обухваћен у приручницима за психологију који обично траје неколико дана, али који ако се продужи током времена, може постати постпорођајна депресија.
