Једна од основних потреба новорођенчета је физички контакт. Бебе примају своје прве подражаје преко референтних бројки (мајка, прво и отац), стога је кључно да дневно узмете неколико минута за игру, разговор и вежбање.
Неке ћемо препоручити ране стимулативне вежбе за бебу од 0 до 6 месеци што ће вам помоћи да стекнете флексибилност и ојачате мишићни тонус, што ће вас припремити да истражујете околину.
Прикладно је да их радите у доба дана када је беба мирна и пријемчива, поштујући њихове сате храњења и спавања. Можеш започните са петминутним сесијама и повећајте време. Не би требало да траје дуже од десет минута.
0 до 3 месеца
Чак и када сте врло млади, у првом тромјесечју живота можете почети радити нежне вјежбе које ће вам помоћи да стекнете покретљивост, откријете нове сензације и пробудите своје прве подражаје.
- Узмите руке и ноге и играјте се прстима, један по један.
- Обављајте масаже руку и стопала
- Лежећи на леђима, узмите стопала и привијте колена на прса. Поновите 5 пута са сваком ногом и постепено повећавајте фреквенцију.
- Лежећи на леђима, узмите руке и радите покрете у кругу са рукама.
- Лежећи на леђима, покажите му играчку у боји на удаљености од 30 цм од очију и померите је са стране на страну да бисте је пратили главом.
- Лежећи на леђима, врло нежно привуците бебину десну руку према супротном рамену. Поновите са левом руком. Затим прекрижите обе руке преко груди.
3 до 6 месеци
Како беба расте и стиче моторичке способности, горе поменутим вежбама постепено ћемо додавати и сложеније. Такође можемо да почнемо са вежбама наглавачке, тако да добија снагу на мишићима врата, врло мало по мало и увек поштујући њихову спремност да их урадите.
- Лежећи на леђима, лагано извршите кретање бицикла ногама.
- Ухватите се за руке и играјте се пљескајући.
- Лежећи на леђима, савијте једну ногу док испружите другу и помозите јој да се окрене на страну испружене ноге. Поновите с другом ногом.
- Лежећи на леђима, узмите га из руке и полако га подигните у седећи положај.
- Лежећи беба лицем према доле ставите неке играчке испред, па их покушајте дохватити.
