КАКО СПРЕЧИТИ ПРЕХЛАДУ У НАЈМАЊИМ КОЛИЧИНАМА КУЋЕ

Деца и бебе врло брзо добију вирусе прехладе јер се преносе контактним и оралним путем. Једноставно додирните руке или кихајте тако да се шире једна на другу. Много је пута то неизбежно, али познавање тога најефикаснији трикови и тхе савет стручњака Да бисте избегли прехладу, можете нам помоћи да их спречимо.

Мере за спречавање прехладе деце

Прво и најважније је опрати руке често. Будући да ако дете додирне очи, нос или уста након што додирне нешто контаминирано вирусом, оно ће се ширити. Научите га да пере руке најмање 20 секунди након одласка у купатило, након што заврши са играњем и пре и после јела.

Учење деце да опере руке често је од суштинске важности

Такође је важно добро осушите руке, будући да влажне руке погодују ширењу вируса и бактерија.

Ако је могуће, користите папирне пешкире за једнократну употребу уместо плишаних пешкира.

Не заборави на перите и дезинфицирајте играчке За спречавање клица. Неке од њих, попут надуваних животиња, су гнијездо гриња. Морамо такође спречити да се плијесан накупља у вашим гуменим играчкама за воду.

Адекватно кућно окружење, кључни фактор

Код куће се препоручује проветрити затворене просторе неколико пута дневно обнављати кисеоник и спречити нагомилавање прашине, микроба, вируса и бактерија. Је неопходно потпуно елиминисати дувански дим, пошто ова погодује инфекцијама у инфантилним дисајним путевима.

Такође се високо препоручује чување влажно окружење у затвореним просторима тако да се слузница не пресуши. Овлаживачи попут Хуми Фресх из Цхиццо-а су најефикаснији производи за постизање истог.

Овај овлаживач хладне паре ради ултразвучном технологијом, мала је потрошња, тих (како би се осигурао добар одмор), сигуран, заузима мало простора и има осам сати аутономије. Такође има капацитет од 2 литре и додирни тастер са ЛЕД светлом, тако да можете изабрати између 4 нивоа протока, прилагођавајући га вашим потребама

Добра дијета

Што се тиче хране, не можете пропустити ову храна са витамином Ц у исхрани наше деце током најхладније сезоне у години. Иако не спречавају и не лече прехладу, јачају имунолошки систем што омогућава деци да се ефикасно боре против вируса.

Витамин Ц не спречава прехладу, али помаже да ојачате имуни систем

Неке од намирница најбогатијих витамином Ц су поморанџе, грејпфрут, лимун, јагоде, бриселски клице, диња, броколи, тамнозелено лиснато поврће, карфиол, киви и парадајз.

Уопште, здрава исхрана, са адекватно снабдевање хранљивим материјама, је најбољи начин да побољшате своју одбрану. Као, ако још увек дојите, продужите дојење што је више могуће.

Здравије животне навике

Што се тиче наших животних навика, препоручује се деци да се понашају активности на отвореном како би се избегла концентрација вируса. Стога, када су дуже време у затвореним просторима, као што су школа или вртић, и у контакту са вирусима, они се чешће разболе.

Превелико облачење деце је веома честа грешка

Остали ефикасни савети се фокусирају на избегавајте нагле промене температуре и немој се превише облачити За децу. Ово последње је врло честа грешка.

Иако морамо увек држите ноге топло Да би избегли прехладу, деца углавном имају више активности и крећу се много више него ми и не треба им толико слојева одеће. Да бисмо спречили прехладе, не можемо дозволити да се зној охлади на дечјој кожи.

Емотивни фактор такође утиче

Педијатри осигуравају да деца имају емоционална стабилност У стању су брже да савладају прехладу. То је зато што стрес који изазива нелагодност или негативне осећаје (као што су туга или бес), смањује одбрамбени организам и чини их осетљивијим на заразне болести.

Стрес смањује одбрану деце

Срећно породично окружење погодује имунолошком систему малишана, док одрасли погођени стресом преносе то расположење на децу, што може проузроковати промјене у вашем имунолошком статусу и узроковати пад ваше одбрамбене снаге.

Према стручњацима, Мала дјеца прехладе 6 до 12 пута годишње током прве четири или пет година живота. С обзиром да је просечно трајање прехладе око две недеље, поштовање ових превентивних мера је од суштинске важности да се спречи деца да нису болесна током већине зиме.