Једна од стратегија која фармацеутске компаније морају да наставе са растом и продајом производа је да се обрати не само људима са било којим медицинским стањем или болешћу, већ такође онима који су здрави. На овај начин успели су да нас током година увере да нам витамини помажу да спречимо болести или да опоравимо здравље кад оболемо, а на исти начин да их труднице требају тако да им се бебе правилно формирају и Будите здрави при рођењу.
Међутим, докази су јасни. Недавна студија анализирала је доступне доказе и закључила да је Мултивитамини за труднице су посао због којег жене троше свој новац, јер би требало да узимају суплементе само ако имају неки одређени дефицит.
Једите здраво
Студија је објављена у часопису Билтен о лековима и терапији а аутори препоручују трудницама које желе да имају здраву трудноћу и желе да пруже све од себе за своје дете водите здраву исхрану.
У ствари, ова препорука је иста која би се дала тинејџерки која је питала како да буде доброг здравља, жени која изражава жељу да затрудни, трудници, жени која доји дете и ономе који Има децу, али не доји: јести здраву исхрану.
Чини се очигледним, али многи то не сматрају тако. Неки још увек мисле да су труднице и дојиље у деликатној ситуацији и да морају бити веома опрезни у вези са тим шта једу или престају да једу, па чак и да морају натерати да једу ствари које им се чак и не свиђају, јер Добро ваше деце. Али стварност је иста као и увек: препоручује се да једу добро, као и остатак човечанства, јер То је савет који свако треба да следи, за ваше здравље.
А ако постоје недостаци?
Чињеница је да се многе жене, чак и кад већ једу добро, још увек плаше да ће пропустити неки витамин или минерал и на крају упадну у замку куповине мултивитамина које би требале узимати током трудноће, уз трошкове који могу да ураде, што може постају 15 до 20 евра месечно. Постоје чак и они који га препоручују јер „чак и ако једете здраво, потрудите се да вам ништа не недостаје“.
Реалност је таква да је у случају недостатка или дефицита хранљивих састојака или минерала потребно надопунити, јер ти недостаци могу представљати проблем у формирању плода. Међутим, логична и препоручљива ствар је да жена узме само додатак који тражии не мало свега, за сваки случај.
А ради се о томе да, на пример, вишак витамина А може утицати на развој плода, баш као што вишак фолне киселине може повећати ризик од аутизма (то је још увек нејасно).
Нема доказа који би подржавали употребу мултивитамина
Док читамо у Медсцапе-у, истраживачи истичу потребу додавања исхране 400 микрограма фолне киселине сваки дан од зачећа до 12. недеље трудноће да бисте избегли оштећења неуралне цеви, што ће бити 5 милиграма фолне киселине дневно ако постоји породична историја оштећења неуралне цеви, ако мајка има дијабетес или је имала дете антериорно са дефектом неуронске цеви.
Поред тога, у зависности од места боравка труднице, можда ће бити препоручљиво додавање витамина Д, као што препоручује НХС у Великој Британији, а који каже да доза од 10 микрограма дневно може гарантовати правилно здравље костију и зуба:
Не налазимо доказе који би препоручили да све труднице узимају суплементе више витамина и минерала у пренаталној фази, ван фолмената фолне киселине и витамина Д који се препоручује широм земље, а чије се генеричке верзије могу купити по релативно економичној цени (… ) Код већине жена које планирају да затрудне или су трудне, сложени мултивитамински и минерални препарати који се промовишу за употребу током трудноће мало су вероватни или потребни.
Додајте, као куриозитет, да је Служба информисања о здравственим додацима, коју финансирају фармацеутске компаније, дала изјаве након сазнања о објављивању ове студије наглашавајући да ће таква анализа „створити само збрку у трудница и одвратити већи број њих да побољша унос витамина и минерала. " Али ово је логично ... како ће се бранити да свака жена узме само додатак који јој је потребан, чија је цена релативно јефтина, када можете потрошити много више новца узимајући ствари које вам нису потребне?
Фотографије | иСтоцк
У беба и више | Фолна киселина у трудноћи: зашто је то важно ?, Шта требамо знати о додацима гвожђа и фолне киселине у трудноћи, савети за спречавање урођених оштећења код беба
