Ових дана преплави нас чаролија Божића и то не само малишани. Нова година је започела и желимо је наредних месеци. Међу њима, може бити око тога да први пут будете родитељи или поновите искуство ако сте већ отпуштени.
Ако ово писмо почне ове године Драги Маги: желимо да имамо дете, кажемо вам како се морате припремити за остварење сна.
Претходна посета лекару
Половина жена није свесна важности предстечајне посете, али одлазак лекару да вам каже да планирате да затрудните је препоручени корак за избегавање ризикаи од суштинског значаја ако болујете од хроничне болести попут дијабетеса, епилепсије, болести срца, штитне жлезде ...
Предојада посета служи за прављење процена општег здравственог стања, идентификовати факторе ризика у брачном пару који могу компликовати трудноћу, саветовати здраве навике, проверити статус вакцинације будуће мајке (нарочито против рубеоле, јер је то болест која ако се зарази у првим месецима трудноће може изазвати побачаје и важне преинаке код ваше бебе), анамнезу ...
У беба и више Ако тражите трудноћу, покушајте да се сексате више од вечерас Лекар ће вам препоручити: витамински додатак, међу њима је фолна киселина, есенцијални витамин, неопходан за спречавање оштећења нервне цеви, из кога потиче нервни систем. Ненормалност у стварању неуралне цеви, која се јавља у првих 25 дана трудноће, попут непуног затварања, може проузроковати оштећења мозга и кичмене мождине. Стога би га требали почети узимати најмање три мјесеца прије трудноће како бисте били сигурни да ваше тијело има потребне резерве.
Такође ће вам рећи да узимате додатак јоду, неопходан за раст органа и развој мозга бебе.
Почните бринути о себи одмах
Брига о себи у трудноћи је важна, али је пожељно водити здрав начин живота као начин живота, чак и пре него што постанете трудни. И жене не би требале бринути само о себи, већ и мушкарци.
Избалансирана исхрана, вежбање и елиминисати штетне навике као што су дуван, дрога и алкохол су праксе које бисте обоје требало да примените у пракси.
Препознајте своје плодне дане
Једном када сте у потрази, најбољи део је играти: претражити трудноћу. Да би се то постигло, неопходно је да жене знају како препознати своје плодне дане, односно оне дане у месецу у којима могу зачети. Ако водите љубав у неплодним данима, биће забавно, али нећете је добити.
А редовни менструални циклус Просечно траје 28 дана од првог дана менструације, али сматра се да је нормално да траје између 21 и 35 дана. Централни 6-7 дана циклуса су ваши плодни дани (14. дана плус претходна 3 дана и наредна 3 дана). Ако се сексате ових дана и сперма оплоди јајашце и лепи за стијенке материце, започет ће трудноћу.
Нису све жене имале менструацију сваких 28 дана. Постоје они који имају дужи циклус, у којима овулација долази после 14. дана, и други са краћим циклусима у којима је овулација узнапредовала.
Праћење менструалног циклуса је алат који ће вам у сваком случају помоћи да идентификујете своје периоде максималне плодности у комбинацији са контролом знакови овулације као што су базална температура (сиотермална метода) и посматрање вагиналног пражњења.
Најзабавнија: вежба и вежба
Колико пута морате водити љубав да бисте остали трудни? Постоји студија која вам осигурава да морате да водите љубав у просеку 104 пута да бисте зачели бебу, али наравно, то је само статистика. Постоје они који су први и којима треба много више.
ВХО (Светска здравствена организација) препоручује да се повећају шансе да имају дете Оптимално време повлачења је између 2 и 7 дана, али све више и више студија гарантују сексуални однос свакодневно, јер честе ејакулације повећавају квалитет и плодност семена смањујући оштећења и мутације у вашем ДНК.
Тхе препоручени сексуални положаји за постизање трудноће су оне у којима је пенетрација дубља, попут мисионара (мушкарца изнад жене), молитве (мушкарац иза или изнад жене) и лежања на боку са мушкарцем иза жена
Што се тиче учесталост односа у зависности од пола бебе, мада није непогрешив, постоје неке препоруке. Код дјевојчица сексуални однос треба одржавати до 48 сати прије овулације, а затим их прекинути, док се за дјечаке одржава у времену најближем овулацији.
У беба и више Како затруднити: методе и саветиРаширена техника за коју не знамо да ли делује, али покушавањем да ништа не изгубите је да лежите с подигнутим ногама након односа, о чему смо тада говорили.
Када трудноћа не дође
Ако и поред неге и праксе трудноћа не дође, не очајавајте. Може се чак догодити да већ имате дете, а друго које касни или треће. Понекад кашњење може постати врло мучно, јер разочара, трошење пара, али боље је не опседнути се и, ако је потребно, потражити савет стручњака.
Ако је жена млађа од 35 година, до једне године редовитог незаштићеног секса сматра се нормалним периодом да се постигне замишљање. У случају жена старијих од 35 година, након 6 месеци покушаја препоручује се да се затражи помоћ како би се искључио било који проблем.
