Сви лекари га препоручују. Свакодневно ходање бебе најбоља је вежба и за новорођенче и за мајку. Користи које ова шетња може донети беби су вишеструке, од тада То вам помаже да се опустите и добро спавате, подстиче ваша чула и развија интелигенцију.
Шетње од првог дана
Пошто се ваше дете роди, покушате да га заштитите од могућих спољашњих вируса. Присиљавање чланова породице и пријатеља који то желе да додирну како би опрали руке пре него што покушају да спрече децу да им приђу неки су од типичних савета који се увек дају родитељима који први пут долазе. Међутим, најбоље што можете учинити за своју бебу је помажу вам да сазријете свој имуни систем.
Како? Па, то се постарам спавати потребне сате (између 15 и 18 сати до 6 месеци), шетајући га свакодневно (и на тај начин му помаже да апсорбује витамин Д, који обезбеђује сунчева светлост, неопходна за раст костију), подстичући га да се креће (ако већ може пузати или ходати) тако да крв брже и циркулише насмејава га за ослобађање ендорфина.
Ако временске прилике не прате, ако вас педијатар из неког разлога не саветује или ћете бити на затвореном и бучном месту, ваша беба може уживати у кратким шетњама које ће се продужавати како дани пролазе од тренутка када сте расположени да изађете напоље.
У почетку је то нормално учинити кратке шетње од око 15 минута у местима у близини вашег дома. Љуљање аутомобила помоћи ће беби да заспи дубље, а самим тим и квалитетнијим одмором. Поред тога, уочићете нове мирисе и звукове које ћете убацити у своје памћење као и обично и побољшаћете способност маште и креативности.
Без обзира да ли радите кратке или дуге шетње (дуже од пола сата), дечја колица морају имати сва одговарајућа својства како би се осигурала удобност и заштита неопходна за бебу. Тхе Ден Ваи Едитион столица Лите Ваи од Цхиццо Лагано је и предњи точкови су окретни, тако да ће његово руковање бити што једноставније за превазилажење било које врсте препрека или неравнина.
Такође Одобрено је за употребу од првог дана живота ваше бебе, између осталог и зато што је један од пет положаја његовог чврстог и подстављеног наслона потпуно хоризонтални. Било да је хладно или вруће, има додатну додатну опрему која помаже у борби против њега, попут хаубе са извлачењем предње стране која постаје практична летња сенка и пластика за кишу.
Свакодневне шетње идеалне су за мајку
До сада смо навели бројне предности дневне шетње за бебу, али је такође важно напоменути да је ова дневна вежба такође врло корисна за мајку. Ходање је најбоља ментална и физичка терапија за мајке које су тек родиле.
Лагано кретање помаже да се бржи опорави лик пре трудноће, а постпорођајни немир је блажи. Одлазак у шетњу с бебом савршен је изговор за бекство од рутине и четири зида ваше куће. Удахните још један ваздух и шетате бучним местима помоћи ће вам да смањите стрес, опустите се и очистите ум. Поред тога, ако је корак лаган, ходање је једна од најцеловитијих вежби јер активира циркулацију и побољшава вашу коштану структуру захваљујући покрету свих зглобова.
¿Треба вам више изговора? Обуците удобну одећу и обућу, припремите бебину торбу, седите у колица и шетајте најмање пола сата дневно. Учините то за себе и своју бебу.
У Цхиццо Моментс
Морате ли бољети леђа током дојења? Вежбе за негу мајки
7 практичних идеја за смиривање бебе са коликама
Први породични Божић: препоруке да уживате сви заједно
