Време је да деца оду у кревет То може постати тежак случај за неке породице. Разлог је тај што, након дугог дана, када су родитељи обично исцрпљени, дјеци не понестане енергије са стражњим батеријамаЖеле остати будни и активни, бришући наш умор.
"Технике" које инжењеримо тако да деца спавају могу бити разноврсне, али данас желимо да разговарамо о једној посебно, коју бисмо могли назвати "техником још пет минута". Још пет минута, гледање телевизије. Заправо, не знам је ли то више њих или наша техника ... Јесте ли се икад предали? Или телевизија не долази кући пре спавања?
Јасно је да је сваки дан другачији и да можемо направити изузетак, не знам да ли вам се то догађа, на пример, викендом или љети, када се распореди опуштају и можда ће бити фино гледати неку породичну телевизију.
Нешто мирно, да, јер ако уведемо дозу акције, страха или „психоделичних“ цртежа, оно што ћемо постићи је да се деца узнемире и не одмарају добро или имају више потешкоћа са спавањем.
У ствари, постоје студије које указују да употреба таблета, мобилних телефона или телевизије пре спавања децу губи минута спавања и већи ризик да се осећају у браку следећег дана. Случајеви паразомније, попут ноћних мора, ноћних страхота или мамурлука, такође се вероватно повећавају.
Садржај онога што гледамо на телевизији је важан, јер (а дешава се свима нама) чињеница да видимо насилни или ужасни садржај може да утиче на нас. Због тога се деца не смеју излагати неприкладном садржају, ноћу или у било које доба дана.
Мирни или неутрални садржаји такође нису без сумње да ли мењају дечији сан. Национална фондација за спавање у Сједињеним Државама примећује да телевизија мења сан. Али има и оних који мисле да то не боли и то још пет минута ништа се не догађа.
У том смислу, мрежна платформа Нетфлик лансирала је серију цртежа "Још пет минута", анимиране мини-епизоде инспирисане серијом "ДреамВоркс Динотрук", тако да ће за тих пет минута деца видети комплетан програм. Ово је најуспешнија сцена серије, у којој играју неки знатижељни ликови, напола диносауруси и пола камиона, серија са радњом (превише за ноћ?).
Компанија их је створила након што је спровела анкету у разним земљама и проверила како је време за одлазак у кревет борба многих породица, као што на забаван начин показује у овом видеу.
Шта урадити да тих пет минута проради
Ако желимо да тих пет минута не буде штетно, морамо узети у обзир неке претпоставке.
Они би требали бити нешто спорадично и не би постали норма, из разлога које смо горе навели: постоје мирнији (и ван сумњи) начини да дјеца иду у кревет и не желимо да се та навика успостави.
Прво морате разговарати са децом и "преговарати" да ће тих пет минута бити таквих, а онда неће бити других пет, још пет ... ако не желимо да то буде на крају пола сата. Договор је договор, а онда више нема. Зато је прикладно осигурати да се програм који гледамо заврши за пет минута, или се одлучите за цртеже скраћеног трајања.
Наравно морате да контролишете садржај који ће дете видети, не остављај га самог испред телевизије. Ако то може бити познати садржај, родитељи такође уживају и могу да деле тај тренутак, то боље.
Морате да ограничите време експозиције испред телевизора, а ако сте видели много тога у току дана, оставите га други пут.
Важно је и контролисати дететове сате спавања, који не спава мање него што је потребно. Стога, ако сљедећи дан морате устати рано да бисте ишли у школу, тај тренутак породичне телевизије можете одгодити за викенд, када мирније прођемо и без раних успона.
Још пет минута може бити прича уместо телевизије. Предложите причу, много опуштеније и са вишеструким користима прије спавања. Према студији Америчке академије за педијатрију, ова пракса стимулише мозак, машту и знање деце, истовремено јачајући везу. Јасно је да су то користи које ће стећи у било које друго доба дана, али ... ко није волео да спава са неким ко прича причу?
Код куће, током недеље, догоди се још пет минута ако девојка дође у собу након што већ легну (чак и након што их прочита или прочита), али они додају ономе што гледамо, а то су обично вести. Стога не трају дуго (не знам да ли ће изаћи из досаде или чистог умора).
Наравно, не ослобађамо се од жеље да продужимо време телевизије пре вечере (ако је гледају, што се не догађа сваки дан). Неки викенд, лето или празници, правимо изузетке и сви гледамо породични филм, делимо добар тренутак који деци такође много значи и који ће остати у добром сећању (као што памтимо ко и где видели смо овај или онај мали филм).
У вашим случајевима, деца ће прво спавати? Да ли их остављате да леже и причају им причу? Или је потребно више од једног покушаја? Остављате ли својој деци још пет минута телевизије пре спавања? Успут, ако имате било каквих "трикова" како не бисте излазили из кревета ни са једним изговором, волели бисмо да вас упознамо ...
Фотографије | иСтоцк
У беба и више | Телевизија у дечијој соби, да или не ?, Ако желите да спавате, нема мобитела, таблета или телевизора у соби, ефекти деце која гледају превише телевизије
