Седентарни начин живота непријатељ је доброг здравља и забаве. Међутим, не желимо увек да идемо у шетњу или вежбање, нормално је и за све има времена. А шта је са посећивањем музеја или куповином? Што више идеја имамо како бити активна породица, више могућности мораћемо напустити софу или рачунар и кренути.
Морамо искористити своју свакодневну рутину како бисмо укључили децу у њих, тако да куповина или кување могу бити разлог да се дели време. Наше окружење нуди вишеструке активности, пејзажне и културне, хоћемо ли их пропустити? Није неопходно путовати километрима да бисте открили и научили, то учење имамо изблиза. Да видимо неколико сугестије да се преселите са децом.
Откријте пејзаже свог окружења. Излет, шетња бициклом или аутомобилом може нас приближити тим пејзажима тако близу да деца (па чак и много пута то) не знамо.
Откријте културу свог окружења. Музеји, цркве, културни центри, изложбе ... Проверите свој локални културни план, јер често нуде породичне активности.
Шетња градом или околином, приближавање периферији, плажи или планини ... нуди много могућности за контакт са околином.
Пјешачење са дјецом, варијанта горе наведеног, више у додиру с природом.
Пронађите сколске активности, ваннаставне активности (увек у својој законској мери) или друге које на крају треба да закажете у вашем крају.
Вожња бициклом, уз кацигу и све заштитне мере, вожња породичним бициклом одличан је начин за кретање.
Идите на ролере, такође уз сву потребну сигурност, за старију децу која су већ научила да иду на точкове.
Играјте се спорта (осим претходних предлога). Као ваннаставну активност или не, за вечери или викенде, да ли сте питали децу који спорт највише воле или који би желели да се баве?
Плес са децом: много је разлога да померате костур и одлично ћемо се провести у ритму ваше омиљене музике.
Будите активни код куће, помажите у чишћењу, уредите куповину, уредите собу, поспремите кревет ...
Такође код куће можемо направити много једноставних и забавних игара са децом.
Куповина и заједничко кување, начин да се деца укључе у важан породични задатак.
Играјте се са активним кућним љубимцем који деци доноси много користи.
Организујте иинцана, игру у којој се тражи благо, полажу се тестови ...
Правите трке, играјте пилла-пилла, лоптицу и пуно традиционалних игара на отвореном које активирају тело, тело и ум.
Једите здраво, суштински додатак за тело које је спремно за кретање.
Као што видите, има их много начине за започињање деце и активну породицу, бежећи од сједилачког начина живота. Постоје и тренуци за опуштање, у ствари је то веома потребно и, примењујући ове савете, уживаћемо у том опуштању и одмарању још више.
Фотографије | иСтоцкПхото
У беба и више | Десет савета како мотивисати своју децу да се баве физичким активностима
