Једна од препорука женама које ће трајати трудноћу је додатак фолне киселине, додатак који се мора чувати током трудноће. Али Зашто је фолна киселина толико битна у трудноћи?
Постоје научни докази да употреба фолата током периода пред зачећа и у првим месецима трудноће може умањити ризик од оштећења неуралне цеви код новорођенчади. Ово укључује ризике као што су аненцефалија или акранео, енцефалоцела и спина бифида.
Остале малформације које се могу спречити узимањем праву количину фолне киселине током трудноће оштећења септума срчаног вентрикула, конотрункалне срчане мане, феталне малформације мокраће, хидраненцефалија и расцјеп усне.
Иако је фолна киселина неопходна за здраву бебу, многе се бебе и даље рађају у свету са оштећењем неуронске цеви. Али кампање које указују на важност ове компоненте пре трудноће довеле су до смањења броја у великом делу света.
ОглашавањеСада када знамо важност фолне киселине долази следеће питање, Колико фолне киселине треба да пијем?
Препоруке фолне киселине у трудноћи
Неколико међународних организација препоручује допуну фармаколошком дозом фолне киселине од 4 мг / дан оним женама са високим ризиком да имају оболело дете са оштећењем неуронске цеви (претходно дете са оштећењем неуралне цеви, пацијенти са епилептиком који се лече са валпроична киселина, пацијенти зависни од алкохола и лекова, евидентна хипохрањеност ...).
Препоручује се женама ниског ризика које планирају затрудњети суплементација фармаколошком дозом фолне киселине од 0,4 мгрс / дан, иста количина препоручена за оне жене са ниским ризиком у плодној доби (15-45 година), са ризиком од трудноће.
У свим случајевима идеалан период за ову фармаколошку суплекцију је најмање два месеца пре почетка трудноће, па све до 12. недеље гестације.
Поред тога, пожељно је јести здраву исхрану богату фолном киселином, која укључује храну као што је зелено лиснато поврће, авокадо, орашасти плодови и сухо воће, парадајз, воће (наранџа, авокадо или авокадо, јагоде, грејпфрут или банана ...), махунарке попут грашка, пасуља или пасуља ...
Ови савети имају за циљ да осигурају да жена која затрудни има адекватан фолатни статус, јер је ризик да ће имати дете које је погођено дефектом неуронске цеви и другим урођеним малформацијама обрнуто повезано са нивоима мајчиних фолата. .
Укратко фолна киселина је важна за здраву трудноћу, па морате узимати додатак и пре него што затрудните. То, наравно, не заборављајући, здраву и разнолику исхрану која помаже телу да буде добро припремљено за смештај бебе.
