Провести трудноћу у лето, у многим случајевима треба претпоставити да се поклапа са празником и ко други ко најмање излази на плажу, на базен или на планину. Али Многе труднице се питају, да ли је добро сунчати се у овој фази?
Сунце доноси много користи ако се узима са опрезом, а исто се дешава и у случају трудноће. Ако сте трудни, мораћете да предузмете мере предострожности током лета, пошто је кожа осетљивија.
Између корисна својства сунца опуштање, психичко благостање, спречавање умора и јачање костију, јер помаже у синтезирању витамина Д доприносећи правилној апсорпцији калцијума) ...
На овај начин користимо нашем организму и беби (он такође стиже до костију формирањем, јачајући коштану масу) и не желимо се тога одрећи, али морамо бити опрезни приликом сунчања. Зашто?
За бебе и вишеБарири на сунцу с опрезом: седам савета за труднице у лето Мрље на кожи током трудноће
Видели смо и друге прилике како се могу појавити мрље на кожи због хормонске промене, тачкице које се могу појачати дејством сунца и трајати дуже него да нестану.
Имајте на уму да су страшни хлоасма или „маска за трудноћу“ тамне мрље које се појављују на кожи као резултат хормонских промена током трудноће, заједно са излагањем сунцу.
Ради се о естетском проблему лица типичном за труднице због повећања нивоа естрогена и прогестерона. Ова необична хормонска активност изазива: појачана секреција меланина помоћу меланоцита, ћелије одговорне за производњу овог природног пигмента коже који нам даје боју штављења.
Можемо спречити појаву флека избегавајући излагање сунцу без одговарајућих филтера. И љети и зими, сунчани зраци дјелују на нашу кожу која мора бити заштићена кремом са заштитним филтерима.
Савети за сунчање током трудноће
Али поред мрља, такође треба избегавати вишак топлоте или опекотине. Зато је важно следити следеће савети када се сунчају труднице или ако ћемо дуго бити напољу.
Користите крему за сунчање, али обратите се компонентама тако да не утичу на фетус. Заштита од сунца, боља без ПАБА (супстанце на којој се истраживање наставља). Одаберите фактор заштите погодан за ваш тип коже, висок чак и ако сте тамног сјаја (минимално СПФ 30 у телу и СПФ 50 у лицу). Нанесите га пола сата пре излагања сунцу и обнављајте крему свака два сата или након купања. Обратите посебну пажњу на места на којима већ имате флеке на кожи да не бисте потамнили.
Избегавајте централне дане, када сунце јаче удара. Први сати ујутро или заласка сунца су најприкладнији. На крају лета и у јесен сунце не гори толико и даље има пријатну температуру.
Не проводите много сати на сунцу, покушајте да проводите време заштићено у хладу, на пример, на плажи испод сунцобрана.
Носите хладну одећу да бисте се заштитили од дужег излагања сунцу и капе или капе да не би дошло до директног сунца на лицу.
Хипертермија или претеран пораст температуре могу утицати на плод и узроковати малформације. Имајте на уму да се током трудноће телесна температура повећава, па стога морате бити посебно опрезни да избегнете топлотни удар, који укључује не сунчање претерано (или избегавање дугих купки у веома врућим водама).
Уместо да лежите на пешкиру на сунцу (такође, на леђима се не препоручује крајем трудноће) можете да се шетате обалном обалом, биће вам хладније, а шетња ће вам помоћи у циркулацији.
У беба и више трудница у лето: пет савета да се осећате бољеМожете ли се сунчати на мом стомаку?
Што се тиче тога да ли труднице треба да носе купаћи костим или бикини, већ смо видели да је то нејасно: следите своје укусе. Сунце може погодити црева, нема разлога да сакријете трбух ако га заштитимо правом кремом и то већ дуже време.
Имајте на уму само то да са бикинијем и стомаком на сунцу линија зоре може потамнити, она која обично излази у трудноћи и која пролази кроз центар црева до пупка.
Укратко за време трудноће сунчање у умерености и опрезу је кључ. Не одустајте од лаганог и ревитализујућег сунчања слиједећи све горе наведене савјете. Има још пуно дана када желите да одете на базен, плажу или планину ...
У бебама и више17 мајчинских купаћих костима који ће се овог лета показати стиломФотографије | Тхинкстоцк
У беба и више | Је ли лоше да трудница добије сунце у цревима ?, Заштита од сунца током трудноће, дојења и детињства: боље без ПАБА, трудна у лето, све су предности
