ВЕЖБАЊЕ У ТРУДНОЋИ ТАКОЂЕ ЈЕ ДОБРО ЗА ВАШУ БЕБУ: ПОМАЖЕ У ПОБОЉШАЊУ ВАШЕГ НЕУРОМОТОРНОГ РАЗВОЈА

Тхе предности вежбања током трудноће Они се и даље повећавају јер се ради више студија о томе како може помоћи мајкама. Међу неким од њих можемо утврдити да помаже до 40% смањити вероватноћу да оболе од болести и компликација, скрати време трајања порођаја и спречи могуће штетне ефекте на плаценту код жена са повећаном тежином.

Али не само мајке добијају користи остајући активне. Према недавној студији, вежбање током трудноће помаже у побољшању неуромоторног развоја бебе.

Пре неког времена, открили смо кроз другу студију да жене које су вежбале током трудноће имају бебе са бољим развојем мозга. Ово ново истраживање то показује Вежбање током ове фазе је такође добро за ваше моторичке вештине.

У беба и вишеВежбање у трудноћи: добро за мајку, добро за бебу

Објављено у часопису Медицина и наука у спорту и вежбању, студија је желела да тестира хипотезу која је створена око ефекти вежбања током трудноће на неуромоторни развој беба у првом месецу старости.

Да би то учинили, поделили су у две случајне групе жене које су биле трудне од 18 до 35 година: првој групи су додељене аеробне вежбе, док другој групи, која је била контролна група, није додељена ниједна. Жене из прве групе изводио 50 минута аеробне вежбе умереног интензитета три пута недељно, док је контролна група свој живот наставила као и обично.

Када су се њихове бебе родиле и пре месец дана, мерене су њихове неуромоторне способности, на основу стандардних тестова који се раде за мерење код свих беба. Утврђено је то бебе мајки које су редовно бавиле аеробном вежбом обично су имале јаче вештине кретања, у поређењу са мајкама које нису вежбале на овај начин.

Истраживачи закључују да вежбање у трудноћи позитивно утиче на развој неуромотора, чинећи бебе вештијим у покрету и вероватно вероватније да буду активне, што чак може да помогне у спречавању или спречавању гојазности деце.

У беба и више Вежбајте у трудноћи да бисте избегли прекомерну тежину беба

Закључно, поред других физичких користи, као што су побољшање здравља детета, вежбање током трудноће такође користи њиховом моторичком развоју, чинећи их активнијим, нешто што би могло дугорочно бити од користи.