Већ је дванаест сати ујутро, кућа је тиха и мрачна, сви спавају, али нешто се почиње кретати у дечијој соби, ваш трогодишњи син који је мирно спавао све док минуту није почео да се тресе. Па, чини се да не налази држање, што би моја бака рекла, али то је нешто друго, ово није нормално, не престаје да се креће и почиње да помера руке, окреће се, удара у кревет, седи и гледа вас без Видимо се док плачете и вриштате. Назовите га да се смири и пробуди, али он вас не чује, покушајте да га контактирате, али он бежи од вас.
Ако сте прошли кроз ову ситуацију, знаћете шта је то што се осећате беспомоћно, шта је страх. Ако га још нисте прошли, рећи ћу вам да ћете доживети једну од најгорих ноћи свог живота, суочени сте са епизодом онога што зовемо ноћни терори: шта су они и шта у тим случајевима можете урадити То ћемо покушати објаснити.
Ноћни терори погађају 6% дјеце у доби од три до девет година, обично се јављају спорадично и обично нестају без посљедица код дјетета.
Шта су ноћни терори?
Ноћни терори су један од дечији паразоми или поремећаје спавања. Јављају се током фазе дубоког сна, у фази која није РЕМ, ону фазу у којој можете да промените пиџаму свом сину да он не трепери и да вас је, када су били новорођенчад, подигао из кревета да бисте проверили да ли још увек дишу. То је у прелазу из ове не-РЕМ фазе у РЕМ фазу, у којој се јављају снови, када се могу догодити ноћни страхови, јер уместо да се одвијају несметано, долази до наглог скока услед несавршености нервног система у тим узрастима.
Управо тај изненадни прелаз плаши дете, срце му се куца брже, зној се, дрхти и неконтролисано се креће, и све то без буђења. Могли бисмо рећи да би то било као да имате ноћну мору док спавате.
Према др Деву Банерјееу из болнице Приори БМИ у Бирмингхаму, потпуно је нормално да дете између три и осам година има ноћне тероре и да обично трају између два и петнаест минута.
Да ли пати?
Могли бисмо рећи не. Ужаси се дешавају док сте у дубокој фази и зато ваш мозак, барем његов свесни део, колико год нам се ретко чини, још спава, тако да дете не чује за ништа што се догађа у тог тренутка У ствари се ничега нећете сјетити кад се будите. То је главна разлика од ноћних мора. У тим случајевима ћете се више плашити себе него свог сина.
Шта да радим у то време?
Када видите свог сина како се понаша као девојчица егзорциста, али без толико шминке, лоше је пиће када га сликате и заиста је веома компликовано не глумити нагон и потрчати да загрлите свог сина. Али у овом случају, према Др Банерјее Покушај да задржите дете може бити контрапродуктиван јер ће се он трудити да му умакне и може се повредити у борби.
Кључно је разговарати с њим, смирено и њежно, тако да када уђе у фазу РЕМ-а и пробуди се поново може заспати. Оно што можемо је да гледамо да у вашим покретима ништа не погађате и имамо већу невољност.
Важно је такође запамтити да се нећете сетити ничега што се догодило и зато ће бити контрапродуктивно разговарати о овој епизоди са дететом или пред њим, јер можемо изазвати да се несвесно уплаши и овога пута има највише страха. Ноћне море са овом темом. Имајте на уму да је машта детета и његов најгори непријатељ пред спавање.
Да ли се може нешто учинити да се не појаве?
Превентивне мјере су исте као код ноћних мора или било којег другог благог поремећаја спавања, а њихов успјех није сигуран, али познато је да могу помоћи у смањењу учесталости криза.
Ноћни терори се обично појављују у предшколском узрасту, када се дете суочи са нечим новим, спава на необичном месту или када је подвргнут недостатку сна. Стога су то неки од симптома које би требало да избегнемо. Са некима, попут суочавања са новим курсом, промене школа итд. Нећемо моћи превише учинити осим да покушамо објаснити да ће све бити у реду и да ће то бити нова авантура.
Од остатка, оно што би требало да избегнемо је да деца одлазе у кревет преоптерећена или због тога не спавају довољно. одржавајте сталну рутину Може вам бити од велике помоћи током ових фаза, као и читање приче за спавање или мало масажа и миловања ако видимо да је данас био посебно напоран дан.
Ако се епизоде догоде у исто време током неколико дана, Др Банерјее препоручује да дете пробудимо четврт сата раније и поново га заспимо. То обично делује у оваквим екстремним случајевима.
Деца са живахнија машта Они су највише склони оваквим врстама ситуација, у тим случајевима обично помаже да ту машту током дана преусмеримо ка уметности, песми и позоришту где могу да изразе све што носе у себи.
Светла за спавање, иако могу помоћи када заспимо, могу бити штетни када уђемо у дубоку фазу јер је нашем мозгу потребна тама да се одмори и ако у близини има светлосни стимуланс, контрапродуктивно је. Најбоље је уклонити светла када заспе.
Он вишак температуре У соби се не одмара ни наш мозак, способни да фаворизују појаву поремећаја спавања.
Други фактор за који се зна да утиче када су у питању ноћни терори јесте генетика, познато је да већина деце која пате од ноћних страхота има родитеља који су такође трпели као деца, али мало се тога може учинити.
Надам се да бисмо вам могли помоћи да разумете шта су ноћни терори и како поступити у тим случајевима. Да ли су ваша деца икада претрпела ноћне страхоте? Шта им је помогло?
