Главобоља или мигрена су прилично уобичајени пратиоци током трудноће. Више него што бисмо желели, без сумње и као у већини случајева, хормонске промене имају везе са овом тегобом, пошто оне обично погоршавају и учесталије неке болове.
Умор, напетост, глад и физички или емоционални стрес такође имају пуно везе са главобољама, комбинованим на било који начин или одвојено. Жена склона патњи од мигрене пре трудноће такође ће чешће патити у овој фази.
И док нисте трудни, обично се редовно обратимо таблетама против болова како би ублажили бол, током трудноће морате бити веома опрезни са лековима и избегавати их што је више могуће.
У беба и више Мигрене у трудноћи: шта можете учинити пре једне од најгорих главобољаСпречити мигрене током трудноће
Најбољи начин за то спречавају мигрене То зависи од узрока или узрока који, као што смо видели, могу бити различити. Овде остављамо неке начине за смањење ризика од главобоље, природни лекови, тако да ова непријатност није уобичајено дружење током трудноће и допустите нам да се одморимо боље.
Опуштање током трудноће је важно, јер стрес и анксиозност због близине порођаја, због посла или породичних обавеза ... могу утицати на наше тело и резултирати у мигренама, мишићној напетости ... Недавно смо вам оставили неколико једноставних техника опуштања код куће да смањите напетост и постигнете бољи одмор. Медитација, јога, умерено вежбање, вежбе дисања у мирном окружењу ... помоћи ће жени да се опусти.
Потражите мир, бежите од гужве, бучних места, напуњеног окружења ... Интензивна светла такође могу да утичу на нас (или нагле промене интензитета светлости).
Избегавајте дувански дим или друге паре, јер ако је соба или соба слабо проветрена, може изазвати нелагодност попут мигрене, осим што удишете дим, штетно су и за здравље фетуса.
Нанесите хладно на врат или чело (ако приметите побољшање; постоје људи који не помажу) док држите затворене очи и покушавате се опустити.
Већ знамо да није лако, посебно у последњем тромесечју трудноће, али спавање добро спречава многе главобоље, јер је тело одмарано напетост, тело опуштено ... Добар одмор је важан у било којој фази живот и трудноћа неће бити мање.
Одмори се довољно (а не само спавање) важно је да тело буде здраво, постоје жене које примећују мањи умор, али за друге је пут тежи (посебно у првом и последњем тромесечју), тако да кад год вам затреба, Одморите се, седите, одмарајте се.
Водите рачуна о свом држању током трудноће: останак предуго у истом положају с главом према доље (читање или обављање неког посла), савијена у страну или подигнута може узроковати болове у мишићима и главобољу.
Постоје мигрене повезане са ниским садржајем шећера у крви, а да бисте их избегли, прикладно је често јести (упамтите, грицкалице које одаберете морају бити увек здраве) и не прескакати оброке.
У бебама и више сам трудна и глава ме боли, је ли то нормално?Посебна спомена заслужују мигрене, схваћене као посебна врста мигрене много јаче и које онемогућавају наставак нормалне дневне активности. Они су праћени симптомима као што су умор, пролив или повраћање, а жене које су патиле пре него што их најчешће трпе, током трудноће.
Управо наведене превентивне мере служе и у неким случајевима за мигрене. Посаветујте се са лекаром ако сте склони овим главобољама или чим га први пут имате.
Што се тиче мигрене, да главобоље током трудноће непрекидни су, веома снажни, прате их грозница, поремећаји вида, отицање на рукама или лицу или спречавају да водите нормалан начин живота, посаветујте се са гинекологом да бисте искључили било какве компликације и прописали било који третман у случају да бити неопходан.
