Јуче је био Национални дан гојазне особе, а од научних друштава која раде на ширењу и подизању свести јавности о проблему прекомерне тежине и гојазности, погодности постепено мењајте животне навике. Промјена мора бити орјентисана на проналажење енергетске равнотеже, уз мањи унос хиперкалоричне хране и више физичке вјежбе.
Упоредо са напорима да се једе боље, требало би елиминисати и журбе када је у питању јело, дељење породичног оброка и не дозволити да стимулуси попут телевизије или рачунара буду присутни док једетеОве године прославу прати упозорење: 'већина људи са стресом повећајте потрошњу намирница са високом количином масти или слаткиша (која погодује привременом појављивању стања среће) “. И такође изложеност стресу током детињства или адолесценције, утиче на тежину у одраслој доби и стога је пресудан у будућем развоју гојазности.
Постоје перспективне студије које препознати реакцију на стрес различитих људиНа пример, они који имају прекомерну тежину или благо гојазни пре стресног подражаја имају већу вероватноћу да повећају унос (а самим тим и тежину). Супротно томе, они који имају почетну тежину унутар нормалности или имају прекомерну тежину, не мењају унос нити га смањују услед стреса. Ови различити одговори могу бити следећи концентрације инсулина, које су веће код већег индекса телесне масе.
Из тих се информација закључује колико је важно надзирати храну, покушати је учинити здравом и покушати подијелити унос на пет дневних оброка; у комбинацији са физичким вежбањем. Али такође је од пресудног значаја за покушај избегавања стреса на себе и нашу децуЗнам да је то очигледно тежак задатак у временима, али није немогуће, наравно.
Већ се говори о 'гојазности', и јесте ситуација из које можемо побјећи, због самих последица стреса и због тога што је гојазност повезана са мноштвом болести, међу којима је и хипертензија.
