До шест месеци, најбоље је бебама да пију ексклузивно мајчино млеко и након шест месеци да почну узимати друге ствари, мало по мало, без журбе, али без паузе.
Усредсредимо се на оне прве месеце храњења бебе, од шест месеци до 12 месеции понудити вам ресурсе, алате и мало теорије како бисте то могли разрађен дечји мени, шта би требали јести сваки дан.
Ако дијете не пије мајчино млијеко, логично је слиједити исту препоруку: млијеко из формуле до шест мјесеци и од тог тренутка почните нудити храну.
Пре неколико година то није учињено, али за то је постојао снажан разлог. Млеку из формуле пре неколико година недостајало је много ствари и искључиво храњење бебе на овај начин до шест месеци могло би бити опасно. У ствари, како до 2001. године СЗО није почела да препоручује дојење све до шест месеци, чудно би било то што се вештачко млеко до тада давало.
У бебама и више Како да започнем одвлачење беба са својом бебом: 11 тастера за почетак поступкаМноге тренутне мајке, а посебно баке, које су се у то време разликовале, изненађују се кад им то кажете нема потребе да детету дајете храну до шест месециуправо због тога што је наша генерација, кад смо били деца, већ јела са три или четири месеца.
Препоруке да се понуди комплетно храњење током шест месеци
Једном када беба наврши шест месеци, почиње да јој треба више хране. Често се каже да је то због тога што тада млеко, мајчино или не, више није довољно за обезбеђивање енергије и зато што је беби потребно више хранљивих материја, међутим, истина је само други део.
Млеко, дојено или не, још увек има више калорија од многих намирница и ако дете пије довољно млека, могло би да има довољно енергије за живот и раст (баш као што би одрасла особа могла да уради ексклузивну дијету са млеком да би постигла потребне калорије).
Други део је, међутим, тачан. Након шест месеци многим деци је потребно гвожђе, у основи зато што се пупка пребрзо пресекла приликом рођења. Ако се у време рођења кабел потукао неколико минута, велике су шансе да беба има довољно резерве гвожђа за више времена, можда до године.
Такође после шест месеци треба им више цинка, али ово се обично игнорише јер је често непознато шта узрокује дефицит цинка, а у ствари, често је непознато која храна садржи цинк (не знам ниједну одраслу особу пазите да ваша исхрана буде богата цинком).
Дакле, узимајући у обзир да је беба већ шест месеци и да може да почне да једе, морамо објаснити коју храну може да почне да једе. Како до сада нисте пробали угриз, идеал је да мало по мало почнемо. У овом узрасту могу јести практично све.
Нуди храну како би се избегле неочекиване уплаше
Идеал је контролирати нову храну која се уноси тако да у случају било каквих реакција готово са сигурношћу знамо која је храна узрок. За то Препоручљиво је давати храну једну по једну, чекајући најмање један или два дана да бисте је дали следећу.
Почињете с оном коју желите и нуди вам се само та храна, увијек у подне и увијек покушавајући имати више људи код куће него особа која храни дијете. Кажем у подне, јер ако га дајемо ноћу и дете трпи алергијску реакцију док спава, још увек не знамо, а ја кажем да мајка, или бака, или ко од хране није сама са дететом, у случају да постоји Од трчања до болнице.
Зашто храна почиње
Храна за почетак је равнодушна. Постоје људи који инзистирају на томе да кажу да је прво што треба понудити воће, а други житарице и други рећи да је поврће. Понављам, потпуно је равнодушан.
Житарице од шест месеци
Житарице у почетку треба давати без глутена. Знам да код оних без глутена пише „од 4 месеца“, али како их дајемо са шест месеци, пошто је идеално да их понудимо прво без глутена и након неколико дана са глутеном.
Како са шест месеци могу да седе и једу боље него када имају четири месеца, можете направити мало каше од пиринча или пиринчане каше, ако желите, не морате куповати индустријске житарице (и уштедјети нешто новца, ствар није за превелику радост).
Након неколико дана морат ћемо почети нудити глутен, а тада ћемо мијешати кашу са житарицама без глутена и ону са глутеном.
Ако дајемо пиринач, најлакше је дати беби комад хлеба да усиса и сиса. Кад га више не жели јер је сувише мекан и пун дрена, тада га узмемо.
Препоруке давати плод деци од шест месеци
Друга храна коју бебе почињу да узимају са шест месеци је воће. Највише се препоручује најтипичније: наранџа, јабука, крушка и банана. Обично се каже да започињемо с крушком, јер је најситнија, али све воће може се уносити постепено након шест месеци.
Након што пробате све воће, можете направити комбинације са неколико или можете једноставно понудити воће сваки дан. Ја сам, као што сам коментарисао у другим приликама, више пријатеља да то радим на овај начин (данас банана, сутра јабука, последња крушка, ...), јер бебе знају конкретан укус воћа (а не окус више воћа) и зато Тако да не морате свакодневно отварати неколико плодова, тада је готово све остало.
Препоруке за давање поврћа, меса и рибе шестомесечној деци
Као што сам вам рекао прије, људи су склони фокусирању на житарице и воће, како би почели да нуде храну бебама, међутим, ако узмемо у обзир да је гвожђе оно што треба додати дјетету најлогичније је да не трајемо предуго да бисмо дали пилетину, рибу и јаја (Иако су данашње житарице допуњене гвожђем).
Зато ми је драже да почнем са куваним кромпиром или у комадима, прскањем уља и затим додајем пилетину у мешавину, почевши касније са неком житом, а затим додајем глутен.
Затим мало по мало морате додати поврће: пасуљ, мало шаргарепе, броколи, лук, парадајз итд., у основи се избегава све лиснато поврће као што су блитва и шпинат као једно јело, који се не препоручују до дванаест месеци.
Код беба и више од свега, осим овог: забрањена храна у исхрани беба млађих од једне годинеШто се тиче меса, највише препоручујемо пилетину, мада би нам послужио и пуретина. Количина поврћа коју беба треба да узме је равнодушна, међутим, количина меса је ограничена на 20-30 грама (избацивање више од 20), јер ако потрошимо дете узимаће превише протеина, нешто што се не препоручује вашој здравље (или за здравље ваших бубрега, који ће морати радити прековремено, а да се за то још нису припремили).
Због тога је количина рибе ограничена и на 30-40 грама дневно (може бити бела или плава риба), а у случају давања јаја, која се такође може увести после шест месеци, направите је од мале величине .
Након што је беба пробала, све мање или више, све ове намирнице, можете почети да нудите више разноврсности у погледу меса и рибе. Обично се месо малих животиња боље пробавља, тако највише препоручује кунић (и пилетина и ћуретина), а затим следе јањетина и телетина, што је боље ако их једу највише једном или два пута недељно.
Колико времена дајем сваку ствар?
Једном када смо објаснили сву храну коју шестомесечна беба може почети да узима до године живота, организацију је потребно понудити само када нуде храну. Често се каже да је најбоље житарице понудити ујутро, поврће и месо јести (ако дајемо рибу, месо заменити рибом неколико пута недељно), а воће за ужину.
То, међутим, није непокретно, далеко од тога и у ствари се не препоручује, јер како се храна боље апсорбује, не нуди им их изолованих, већ мешање са другима. Ми одрасли то имамо потпуно јасно и зато знамо да се оброк састоји од поврћа јела са мало кромпира, или махунарки попраћеним житарицама (хлеб или пиринач), како би се побољшала апсорпција протеина, знамо (а да тога не знамо) да морамо пити мало воћа пре или после јела, што ако је богато витамином Ц, као што је то готово све воће, помаже да се апсорбује гвожђе из хране, па тако и са многим другим мешавинама које обично користимо од ове помоћи Уравнотежите исхрану.
Ако се иста ствар догоди и са бебама, било би најбоље да им дате неколико ствари сваки пут када једу, мало поврћа, мало меса, мало хлеба и воћа, на пример, и тако даље, и тако даље. На тај начин они би јели здравије, мада би то, наравно, било заморније, а можда је то разлог храњења беба у изолацији. Сада, захваљујући чињеници да многи родитељи одводе бебе под вођством, једући врло слично ономе што родитељи једу, можете да уштедите време кувањем само једном.
У беба и више Допунско храњење: Препоруке АЕП о уношењу хране у бебину исхрануМлеко је и даље најважније
На крају, ако коментари нису били довољни, изговорите то млијеко до године живота остаје најважнија храна и да морамо покушати да осигурамо да они пију око 500 мл млека дневно. Са бебама које пију вештачко млеко обично нема пуно проблема, јер им можете давати флашу од 250 мл ујутру (а део те количине са житарицама) и другу ноћу.
Међутим, код оних који пију мајчино млеко обично постоје веће потешкоће, у основи зато што скоро нико добро не објашњава комплементарно храњење и уместо да кажете „наставите дојити на захтев и између вас нуде храну“, обично се каже „иди узимање снимака дојки и јести ", тако да бебе које доје могу добити мање млека него што им је потребно.
Мајке немају 250 мл мајчиног млека ујутро у дојкама да дају бебама и још 250 мл ноћу (а ако би биле сигурне да ће патити више од једног маститиса да проводе толико сати без давања млека својој деци) , једини начин да дјетету дате 500 мл мајчиног млека је објаснити мајци то На захтев морате стално сисати, правећи неколико снимака дневно и да између, рецимо, када седнемо да једемо, било да дојимо или не, нудимо детету храну.
Резимирање
Као резиме, тако да све буде јасно, реците то лакше је него што се чини, јер како морамо да нудимо храну сваких 1-2 дана, тако имамо времена да учимо у покрету са сином. Након тих дана у бебину исхрану се додаје нова храна и тако радимо све док не испробате све оне који могу јести и до дванаест месеци.
Распоред је равнодушан, као што је то код одраслих, воће једемо ујутро, у подне, поподне и / или ноћу, као и поврће и месо и подне и ноћу (бебе морају да бирају, или у подне или у ноћ , али не и једно и друго јер би узимали превише протеина).
Припрема је у рукама сваке мајке и оца: постоје они који дробе све користећи кашу, а неки радије пуштају децу да експериментишу са храном и пробају је каква јесте. Све зависи од детета и његове способности да на овај или онај начин прихвати храну (и жеље родитеља да очисте кухињу после тога, наравно).
У сваком случају, учините то као и ви, будите јасни у вези једне ствари: без обзира колико лоше учињено деца ће јести да или да, као и сви одрасли на свету.
Успут, пре завршетка, нудим вам још један последњи савет: на силу, никад.
Шта код беба и више, шта ако већ морам јести, али још увек искључиво дојити?
