НЕОФОБИЈА, СТРАХ ОД ИСПРОБАВАЊА НОВЕ ХРАНЕ ПОСТОЈИ

Уградња нове хране може бити врло природно за неку децу, али за друге прилично трауматична. Постоје они који воле пробати нове укусе, док други не ризикују да оставе оне окусе које познају.

Ако се то догоди вашем детету, вероватно се ради о неофобији („страх од новог“). Ова појава, посебно уобичајена у детињству, може бити врло очајна за одрасле, али је важно не натерати дете да једе. Ми вам кажемо шта можете учинити да се суочите са овом фазом на најбољи могући начин.

Шта је неофобија и зашто се јавља?

Неофобија је веома честа појава у детињству, нарочито око две и три године, која обично нестаје након пет година.

Аверзије и склоности према храни представљају појединачну варијаблу у понашању особе у исхрани на коју утиче сложена мрежа интеракција са више фактора, као што су доступност хране, условно учење, економски фактори, генетски фактори ...

Постоје и истраге које то указују бебе се рађају са заштитним инстинктом против нове хранеи зато већина показује неко одбијање да их испроба и треба им време и неколико покушаја да их прихвате.

Да ли дете код беба и више одбија да проба нову храну? Не притискајте

Неофобија и недостаци у исхрани

Иако неофобија обично нема придружене компликације и она је пролазна фаза у дететовом животу, препоручљиво је консултовати се са педијатером, посебно ако наше дете има превише рестриктивну исхрану, јер може повећати ризик од недостатка исхране.

У том смислу, недавна истрага коју су спровели Фински национални институт за здравље и добробит, Универзитет у Хелсинкију и Универзитет у Тартуу у Естонији упозорили су на повећан ризик од хроничних болести везан за стил живота, укључујући кардиоваскуларне болести и дијабетес типа 2.

У беба и више Допунско храњење: Препоруке АЕП о уношењу хране у бебину исхрану

Студија, спроведена међу групама од 25 до 74 године, испитала је утицај неофобије хране на квалитет исхране и болести повезане са начином живота. До сада је извршено врло мало истраживања везаних за ову област, па су подаци од великог интереса.

Истрага је то утврдила Неофобија од хране повезана је са лошијим квалитетом прехране, посебно са мањим уносом влакана, протеина и мононезасићених масних киселина и већим уносом засићених масти и соли.

Да ли се неофобија може спречити?

Постоје одређени фактори на основу којих можемо покушати да спречимо неофобију, мада без сумње наш пример је најбоља мера превенције. И да ли деца уче имитацијом, посматрајући прехрамбене навике породице и опонашајући наша понашања

Наш пример такође мора да испробава нове намирнице, ужива у кулинарским новитетима или им говори о различитим укусима. Ако нам се нешто не свиђа, можемо објаснити разлоге (на пример, врло је слано, зачињеног укуса, осећам се лоше ...), али с времена на време морамо експериментирати како би нас деца видела да уживамо у храни.

„Насљедни фактори и наш генотип само одређују нашу предиспозицију за храну неофобију. Образовање и брига у раном детињству, као и смернице о начину живота у одраслој доби могу пружити подршку у развоју разноврсне исхране "- наводи се у студији са којом смо одјекнули.

У беба и више Мој син не једе: шта да ради, а шта да не ради ако нема апетита

У том смислу, неке од препорука које можемо следити да не би дошло до појаве неофобије јесу:

Неофобија је страх који у већини случајева потиче из прилично лоше исхране у погледу укуса, тако да морамо испробати и разноврстан јеловник. То ћемо постићи са богата и опсежна исхрана, која укључује све врсте воћа, поврћа, рибе ... укратко, не држе се увек исте врсте хране.
Повремено кувајте сложенија јела, који комбинују различите укусе, састојке и текстуре.
Једите мирно и са породицом, без ометања која се мешају у том драгоценом тренутку.
Руковање храном Такође је одлична помоћ када је у питању спречавање неофобије. У том смислу, препоручује се бебама омогућити да манипулишу и експериментишу са храном, а како расту, можемо поделити са њима време куповине и кувања, да се упознају са храном из различитих перспектива.
И наравно, и као што смо поменули на почетку, Никада не приморавајте дете да га куша. Казне, уцене и претње такође немају места, јер су заиста штетне.
Међутим, не смемо престати да нудимо храну на стрпљив и поштован начин, јер ће доћи време када се дете усуди пробати. Према експертима, прихватање хране обично долази након што сте је пробали између 10 и 15 пута.

Нови окуси из материце и током дојења

Током трудноће важно је да мајка једе дијету што је могуће разноврснија и здравија, јер укуси хране могу прећи у амнионску течност и одатле до плода. Од другог тромесечја трудноће, укуса се почињу развијати и беба почиње да осећа различите сензације.

Током дојења, мајчино млеко мења свој укус у складу са исхраном коју прати мајка, а која пружа беби могућност да почне да препознаје окусе, чинећи га вероватнијим да ће их касније прихватити.