То није увек најсрећнији тренутак на свету, чак и ако нам кажу да треба да буде. То је веома важан тренутак, али укључује другачија осећања. Између 10 и 18% недавно мајки пати од постпорођајне депресије.
У њима радост уступа бол, очај и плач, који околина често погрешно схвата. Али шта је порекло овог поремећаја? Постоји ли профил жена склоних постпорођајној депресији? Постоји ли неки начин да се то спречи?
Студија објављена у "Молекуларној психијатрији" продире у објашњења о биолошким узроцима постпорођајне депресије и пружа податке о генетским узроцима који предиспонирају да болују од ње.
Истраживачи са Универзитета Јохнс Хопкинс у Сједињеним Државама спровели су мало истраживање на 52 жене о коме смо разговарали пре неколико недеља. Помоћу генетске анализе успели су да предвиде да ће 85% учесника у студији развити постпорођајну депресију.
На овај начин, биолошки и генетски фактор се комбинује са когнитивним, бихевиоралним и психолошким факторима који такође утичу на овај сложен процес.
Истраживање се фокусирало на епигенетику, односно на оне факторе који узрокују активирање гена или не, и зато производе специфичан одговор. Епигенетски фактори се стичу и мењају животом, искуствима. Како животни стил мајке утиче на епигенетику, долази се до важног закључка: постпорођајна депресија може се спречити.
Спречити постпорођајну депресију
У свету, жене имају тенденцију да више пате од анксиозности и депресије, што се може објаснити хормонским узроцима. Хормонска револуција трудноће и порођаја могла би повећати ризик од депресије. Али шта можемо учинити да минимизирамо тај ризик?
"Лоша репутација" постпорођајне депресије због које се жена осећа кривом да је пати, чиме повећава симптоме, један је од кључева на који се може деловати, са разних фронта.
Социјална подршка Важно је смањити шансе за развој постпорођајне депресије код жена. Професионална помоћ при правилном успостављању дојења (дојење је повезано са мањом постпорођајном депресијом).
Важно је да здравствени радници који су у контакту са женама имају одговарајућу обуку у комуникацијским вештинама и раном откривању афективних поремећаја ради откривања ризика и олакшавања ране интервенције.
Породична помоћ када развијате кућанске послове или једноставно показују подршку новој мајци ... важно је. Не ради се о наметању себе, већ пружању наше помоћи у свему што можемо да би се ублажио мајчин умор.
Охрабрите жену да пренесе своја осећања и зна како да је слуша без да их минимизира или умањује, а да јој не кажете да то не би требало да буду осећаји који се очекују од ње ... Фразе попут "после порођаја заборавите све лоше" могу учинити велику штету околности.
Укратко, друштвено окружење, посебно брачни пар, такође мора бити свесно шта промене после порођаја подразумевају и психолошки процес кроз који жене могу проћи.
Препоручљиво је да током трудноће буде обавештена, на пример, на часовима припреме за порођај, шта промене подразумевају доласком бебе и да осећање одређене туге или страха није неуобичајено, није потребно борити се против њих нормална осећања
Одржавајте одговарајући ниво активности, бављење оним што мајка воли током трудноће (депресија у трудноћи може довести до порођаја), излазак, контакт са другим мајкама након порођаја, вежбање опуштања ... могу помоћи ублажити тугу после порођаја.
Укратко, видимо како постоји више фактора који могу утицати на жене да пате од постпорођајне депресијеи потребно је још истраживања да бисмо их све знали. И премда је то тешко предвидјети, све смо ближи и ближи захваљујући студијама попут ове која поремећају приступају ригорозно.
У међувремену, остаје нам један од његових охрабрујућих резултата: могуће је спречити постпорођајну депресију.
Фотографије | сханон мудар и Ангело Гонзалез на Флицкру Више информација | НЦБИ код беба и више | Да ли се постпорођајна депресија може спречити? Три кључна питања за откривање, постпорођајна депресија: шта је то и како то препознати
