Када је жена трудна, фетус стиче предности мајчинског вежбања, мада тачан узрок још увек није познат. И зато Шпанска фондација за срце (ФЕЦ) каже да труднице које редовно вежбају током трудноће погодују развоју јачег и здравијег срца код својих беба.
То је показало истраживање које су спровели истраживачи са Универзитета медицине и биознаности Градског универзитета у Кансасу.
Рад показује да физичко вежбање мајке директно утиче на кардиоваскуларно здравље плода
Истрага је извршена 61 здраве труднице између 20 и 35 година, од којих је 26 редовито бавило физичким вјежбањем. Ово је: неке аеробне активности дуже од 30 минута, и то са учесталошћу три пута недељно. Остале жене водиле су се активним животним стилом, али нису стално обављале никакве физичке активности током девет месеци гестације.
Учесници су подвргнути магнетокардиограму током 28, 32 и 36 недеље трудноће како би се измерио бебин срчани ритам. Након процене резултата, а посебно оних који одговарају недељи у 36 трудноћи, примећено је да откуцаји срца беба чије су мајке вежбале Ниже је било од беба чије мајке нису вјежбале сталне аеробне активности.
Изгледа да студија показује и да је корист од мајчиног вежбања код беба није случајно, али остаје током целе трудноће и (најмање) током првог месеца по рођењу. Корист створена у бебином срцу најизраженија је код оних чије су мајке током трудноће више бавиле физичким активностима.
Сматра се да се хормони излучују након бављења спортом, они пролазе кроз постељицу током физичке активности погодујући развоју срца плода. Већина хормона прелази плацентарну баријеру (баријера која постоји између елемената мајчиног и фетусовог срчаног система) на исти начин као што то чине хормони одговорни за регулисање срчаног рада, крвни притисак и рад срца. Тако се може схватити да према мајчиној активности фетус има виши ниво ових хормона и боље је спреман да се суочи са компромитованим ситуацијама.
Да ли сте трудни и желите да се бавите неким физичким активностима?
Иако су спорт и физичке активности неопходни у било ком тренутку у нашем животу, будућој мајци се препоручује увек проверите код акушера које вежбе да радите и којим интензитетом их можете радити, јер у случају оних жена које су седеле пре трудноће, повећање физичке активности током истих може бити штетно.
У зависности од здравственог стања мајке и месеца трудноће у којој се налази, активност ће се мање-више препоручити. За труднице се највише препоручује аеробик као што је журно ходање, вежбање јоге или пилатеса.
Труднице имају хипердинамичко стање циркулације, што значи да морају да испумпају више крви него иначе и, зато им пулс расте. „Вежбање аеробних вежби и флексибилност не само да смањују овај откуцај срца, већ помажу и у јачању карличног дна и трбушне стијенке, што припрема трудницу да се сигурније суочи са тренутком порођаја.“, каже др Палма из ФЕЦ-а.
