Многи од нас памте да је обавеза бављења спортом или вежбањем која нам се није допала оставила лошег укуса, а понекад нам је то чак и одузело жељу за бављењем било којим другим спортом. За ваше здравље је важно да деца не вежбају али као игра, забава, хоби.
Умерено и „не форсирано“ вежбање је најприкладније да се изводи у детињству како би се избегле болести према мишљењу стручњака, који се кладе на ходање, ходање, вожњу бициклом и играње како би одржали кондицију и забавили се.
Свако дете може извести физичка вјежба примјерена вашем узрасту, прелазећи од игара малишана до могућег вежбања у физичком васпитању, школи или ваннаставном спорту ... Важно је да малишани уживају у ономе што раде, јер поред физичких користи повећавају им самопоштовање и сигурност у себи. Деца која се баве спортом мање су депресивна, срећнија су.
С друге стране, стручњаци истичу да пракса принудних физичких вежби може бити контрапродуктивна, форсирајући их у спорту који их не задовољава, захтевајући их превише у њиховим перформансама ...
Ако вас научимо неке од детињства навике здравог начина животакао што је пракса физичке активности, заједно са неопходном уравнотеженом исхраном допринећемо деци, а касније и здравим и срећним одраслима.
Вежбајте породичне вежбе, вечери или викенди, питајте их којим спортом би желели да се баве, понудите им и испробајте неколико опција, причекајте да се навијачи консолидују како би им купили опрему ... неколико су савета за натерајте дете да са задовољством вежба вежбе и да ово резултира вишеструким користима за физичко и ментално здравље.
