Недавно истраживање потврђује оно што се већ требало, јер је то демонстрирано са осталим одраслим особама. Када труднице са псима више вежбају, померајте се више, што би било корисно за ваше здравље.
Пошто је било која нежна вежба погодна за извођење током трудноће, кретање са псом, извођење шетње, ходање након њега ... то би биле физичке активности које људи који имају пса као кућног љубимца више раде.
Према студији објављеној у часопису "ПЛоС Оне", ако за основу узмемо препоруку од 30 минута свакодневног вежбања, труднице са псима поштују 50% више него жене које немају кућне љубимце.
С обзиром на предности ове здравствене праксе, истраживачи предлажу да се овај облик укључи Шетња компанијом као стратегија за побољшање навика трудница.
Истраживање које су спровели стручњаци са Универзитета у Ливерпоолу (Велика Британија) носи назив „Власници паса током трудноће, активност изведена из мајчинства и гојазности: студија пресека“ (Власништво паса током трудноће, мајчинска активност , и гојазност: Међусекторска студија).
Како тврде аутори чланка, бројна истраживања показују да гојазност или значајно дебљање током трудноће могу негативно утицати и на мајку и на бебу. Као што смо често коментарисали на блогу, то би могло изазвати ризике у трудноћи (прееклампсија, гестацијски дијабетес, умор ...), тешкоће при рођењу или имати последице у развоју будуће гојазности детета.
Из тих разлога, наглашавају стручњаци британске студије, лекари константно прате тежину и саветују свакодневно вежбање. Анализирајући физичку активност око 11.000 трудница, аутори су видели да им стварање једног или више паса помаже да постигну 150 минута препоручене вежбе недељно због постојеће посвећености нези животиња.
И иако се не може рећи да је друштво пса повезано са мањом тежином током трудноће, ипак помаже у промоцији вежбања током ове фазе.
Али ако немате пса, не морате мислити да више нећемо вежбати, само вам треба иницијатива и упорност. Наравно, било које аеробно вежбање препоручује се неколико дана недељно свим трудницама (све док нема контраиндикација), попут јоге, пилатеса, пливања за труднице, вожње бицикла, шетње ...
Иако се то већ показало Имати пса повећава физичку активност код одраслих Генерално, ово је прва студија која процењује овај однос код трудница. Следећи корак ће бити потврђивање, штедећи удаљености, то труднице које већ имају дете такође више вежбају.
