Након недељног менија за бебе од 6 до 9 месеци развили смо Седмични мени за бебе од 9 до 12 месеци.
Прехрамбене потребе беба између 9 и 12 месеци у основи су исте као и деца између 6 и 9 месеци. Циљ ове фазе је да након што се започне уношење чврстих материја започињењем комплементарног храњења, беби ће се понудити већа разноликост укуса и текстура.
Њихова исхрана се још увек заснива на млеку, било дојкама, било на формули, али беби је потребна већа количина хранљивих састојака, углавном гвожђа, која је обезбеђена храном.
Прошла су три месеца од увођења чврстих материја и мало по мало нових укуса може се уградити у исхрану, проширујући разноликост воћа, поврћа и меса. Наравно, запамтите да треба понудити нову храну увек одвојено на неколико дана да проверим да нема алергијске реакције код беба.
Храна која се уноси након 9 месеци
Поврће је исто које се може понудити након шест мјесеци, што је већина, осим зелених попут шпината и блитва, шпарога, репе и купуса.
Што се тиче меса, након што поднесете лако пробављиво бело месо као што су пилетина, ћуретина и зец, можете уградити другу врсту више масног меса попут јањетине, клинаца, јагњетине, телетине и свиње. Пилећи дијелови који се морају понудити су дојка или бедро, увијек без коже. Свињетина, мршави комадићи попут листића кашике или сира, јер су сочни и без нервозе.
Од 9 месеци, иако без журбе, исто може бити и за 10 месеци или ближе години, можете почети нудити рибу у дојенчади. Постоје различита мишљења о времену увођења рибе. АЕПЕД га препоручује после 9 месеци, али постоје педијатри који га одлажу до једне године, посебно ако у породици постоји историја алергије. У почетку су само бела риба (риба сабљарка, чуварка, муљак, бакалар и ослић) и плава риба, маснија, од 18 месеци.
Што се тиче воћа, основног са којим се обично започиње комплементарно храњење (јабука, крушка и банана) остатак плодова може се представити беби попут шљиве, кивија, ананаса, грожђа, мандарине, наранџе и летњег воћа, осим брескви, медаљона, кајсије и црвеног воћа.
Узорак недељног менија за бебе од 9 до 12 месеци
Као и у претходном менију за мање бебе, мени који смо развили То је индикативан пример. Свака беба је другачија. Неки једу више него други, неки ће храну прихватити боље од других и само ћете ви морати пробати док не пронађете оно што вам се свиђа и прихватите најбоље. Ако видите да она одбија неку храну, оставите је и покушајте поново након неколико дана. Не форсирај.
Мени укључује дневни оброк протеина у храни, било кроз месо или рибу. Риба, понављам, мора се уносити постепено, није је потребно давати у 9 месеци.
Такође укључује порција махунарки, која се може комбиновати са пиринчем како би се повећала његова хранљива вредност. Од 9 до 10 месеци могу се понудити сланутак, мада до године пожељно без коже да би се олакшала пробава.
Видећете један добра количина воћа, око три комада дневно. Постоје деца која то не прихватају претерано, тако да их не форсирајте. У том случају избаците воће из доручка или средином јутра.
У вези с распоредом, ручак је оброк средином јутра, али могу бити и деца која га не једу јер касно доручкују или једу рано. То варира, у зависности од потреба и рутине сваког детета.
Препоручујемо исте препоруке за бебе од 6 до 9 месеци. Мајчино млеко остаје главна храна исхране дојене бебе и иако смо је ставили на јеловник за доручак, ужину и вечеру (пре спавања) и даље треба нудити на захтев, како бисмо покрили препоручена количина од 500 мл дневно, такође се препоручује бебама које пију вештачко млеко.
Када ставимо домаћи јогурт направљен са млеком из формуле, то је варијанта за ужину за бебе храњене вештачким млеком. Ево рецепта. За бебе храњене мајчиним млеком не препоручује се, због ризика од алергије и нетолеранције. Ако пијете мајчино млеко, наставите да пијете.
Можеш комбинујте посуђе како желите. Пратећа поврћа је индикативна са списком њих тако да можете тестирати које бебе најбоље прихвата. Ако нешто одбаците, оставите га и покушајте поново након неког времена. Идеја је понудити им разноликост како би испробали нове укусе.
Такође можете да понудите јело увече у подне, а оно вече у подне, али ми смо волели да избегавамо највише протеинска јела ноћу, да бисмо олакшали одмор.
И на крају, у случају да вам недостаје инспирације, препуштам вам неке рецепте за децу млађу од једне године и друге.
Кликом на горњу слику отвориће се већи мени, а ако желите можете је одштампати.
