Пре три дана показали смо вам три домаћа смоотхие рецепта за децу, намењена забринутим мајкама. То називамо, као што данас називамо и унос, јер висококалорични схаке-ови деци најчешће нису неопходни.
Рецимо да су прави примаоци деца која стварно једу врло мало јер још увек не прихватају чврсте супстанце (или се гуше од њих) и са пријатељима с дробљењем нису баш пријатељи, што је већ лоша срећа.
У сваком случају, чак и када деца једу добро (не зато што мајке размишљају о томе, већ зато што једу оно што им треба), постоје мајке које воле својој деци давати мало више калоричне хране, у основи да задрже осећај да Барем на том оброку, његов син је јео.
Ови потреси могу бити занимљиви овим мајкама, мада би требали имати на уму да сам јаимају пуно калорија и да у Шпанији проблем са храном и децом није последица недостатка, већ вишка (Ово би било нешто попут упозорења: "употребљавајте ове тресе умјерено".
Домаћи млечни колач од ванилије са кексом Мариа
Да бисте направили млечни колач ароматизираног са ванилијом са Мариа кексом, потребни су нам следећи састојци:
- Јајна јаја.
- Два колача Мариа.
- Јогурт од ванилије.
- 10 грама пуномасног млека у праху (једна кашика).
Због састојака које овај састојак могу да узимају деца од 12 месеци, под условом да су јаје већ пробали, наравно. Са 12 месеци највероватније ће вам требати мало, али не све, јер о томе је реч млечни колач који доприноси 359 Кцал.
Схаке садржи 14% протеина, 65% угљених хидрата и 21% масти.
Домаћи шљивик од шљива
Да бисмо направили домаћи смоотхие ароматизиран шљивама (ово би, рекао бих, најчуднији укус за децу, необично) потребни су нам следећи састојци:
- Јогурт са аромом шљиве.
- 60 грама свежег сира (мала кадица).
- 130 грама шљиве.
- Мали тост
Ово млеко доприноси 302 Кцал а састоји се од 18% протеина, 52% угљених хидрата и 30% масти.
Домаћи смоотхие од брескве
Да бисте направили домаћи смоотхие са аромом брескве, потребни су нам следећи састојци:
- Јогурт од брескве.
- 20 грама дечијих житарица (две кашике).
- 20 грама здробљеног бадема у праху.
- 10 грама млека у праху (једна кашика).
Ово млеко обезбеђује 368 Кцал а састоји се од 13% протеина, 48% угљених хидрата и 39% масти.
Упозоравам поново
То су тресе са врло великом количином калорија. Укусно, наравно, али са пуно калорија. Највероватније, наша деца ће их одвести на лизање и потом посматрати да до следећег оброка проводе више сати него иначе, односно да до следећег оброка једу мање него што обично једу.
То је логично, управо због онога што ја коментаришем: они носе пуно калорија и код неке деце чињеница да ћете имати потрес може значити да имате пола калорије која вам је потребна тог дана.
Логика ми каже да у стварности сваки припремљени схаке може послужити као грицкалица за пар деце, још више ако узмемо у обзир да се праве од јогурта, да могу бити мало густе и да би им постали течнији додаћемо мало млека (што ће нам дати више укупне количине).
Понављам, дјеца једу оно што им треба, не више. Али ако сте забринути и размишљате да одете у апотеку да трошите свој новац на коверте за децу која не једу, да се мешају са водом или млеком, онда им приуштите мало тога, који су барем направљени код куће, а јефтинији су.
Фотографије | Салимфадхлеи, Микаелф он Флицкр (ЦЦ)
У беба и више | Здрави залогаји (И) и (ИИ), Видео: домаћи воћни смоотхие за децу, Воћни смоотхие за доручак
