Прегорексија или „мамирексија“ била је опсесија да остане мршав током трудноће, мада то није искључива опсесија трудноће, али може се јавити и у постпорођајном периоду. Измислим термин "лакторексија" у случају дојиља опседнутих губитком тежине, што може наштетити вашем здрављу и здрављу бебе на путу да га добије.
Када смо разговарали о савету за смањење изложености контаминанима код дојиља, оставили смо једну од тачака да се посебно издвоје, јер сам се изненадио и мислим да то уопште може бити прилично непознато. Ради се о препорука негованој мајци да не мршави на претерани начин.
Овај савет је оправдан јер прекомерни губитак тежине мајке током дојења може довести до веће мобилизације токсичних једињења накупљених у масном ткиву или масном ткиву у мајчино млеко.
На тај би се начин таква контаминанта лакше пребацила на дојено дијете, умјесто да се „распрши“ на мање опасним нивоима у мајчином ткиву.
То је зато што се многа токсична хемијска једињења деценијама таложе у организму, посебно у масном ткиву, тако да ако изненада нестане оно масно ткиво које садржи токсичне материје, контаминанти се преселе у организам и могу прећи у мајчино млеко лакше.
Важност добре исхране
У сваком случају, то уопште не значи да мајка не би требало да носи уравнотежена и здрава исхрана, нешто што ће помоћи и контролирати тежину (не повећавати је) и задржавати загађиваче у залихи.
Али важно је то приметити губитак килограма након порођаја није тркаНије здраво постати опсједнут, јер тежина стечена има раисон д'етре, чак и ако се не подудара са оним што друштво изгледа тражи од жена. Сувишни килограми су резерве за рођење детета, како би се надокнадило трошење и храњење детета.
На тај начин и за контролу вишка токсина потребно је водити рачуна о потрошњи масти (нарочито смањују животињске масти, јер се многе токсичне хемијске материје налазе у високим концентрацијама у животињској масти, а посебно треба избегавати прерађену храну на бази мљевеног меса и остатака).
Сјетимо се да се у том смислу препоручује јести разна храна која није животињског поријекла (воће, поврће, махунарке, житарице), уклањати кожу и вишак масноће од меса и живине и бирати сорте без масти или Храна са мало масти животиња.
Укратко, луда дијета и опсесија за опоравком линије након трудноће и порођаја не могу бити штетни само за мајку, која може бити ослабљена и имати прехрамбене недостатке.
Мршављење превелике тежине током дојења, детету такође не одговара јер стручњаци препоручују више токсичних загађивача, заједно са другим нутритивним недостатком ако се мајка не храни правилно, повећавајући унос калорија.
Одржавање уравнотежене исхране и вежбање постепено помоћи ће вам да поврате своју претходну тежину, поред самог дојења.
