Да бисмо имали здраву трудноћу, килограми су једна од ствари које морамо пратити. Повећање тежине од између 11 и 16 килограма за нормалан БМИ (индекс телесне масе). Међутим, свака је жена другачија и постоје труднице које зарађују мање, а остале које добијају више на тежини током трудноће.
Али не сва тежина добијена у трудноћи одговара беби, већ се дистрибуира у различитим деловима тела, као и у постељици, органу који је створен у трудноћи да би нахранио бебу.
Колико килограма могу добити у трудноћи код беба и више?Како су килограми распоређени у трудници
Ако узмемо у обзир просечан прираштај килограма крајем трудноће, килограми се распоређују на следећи начин:
- Запремина крви: између 1,3 и 1,8 кг
- Груди: повећање величине дојке је између 0,8 и 1 кг
- Вомб: 0,9 кг
- Душо: просек између 3 и 3,6 кг
- Плацента: између 0,9 и 1,3 кг
- Амнионска течност: 0,8 и 1 кг
- Резерва масти: између 2,8 и 3,6 кг
- Задржана течност: између 1,5 и 4,5 кг
Код беба и више Ризици прекомерног повећања телесне тежине током трудноћеКолико килограма могу стећи током трудноће?
Препоручена количина килограма за добијање килограма током трудноће различита је за сваку жену, а индекс телесне масе (БМИ) узима се као референца за утврђивање:
- Ако је ваш БМИ мањи од 18,5, требало би да повећате са 13 на 18 килограма.
- Ако је БМИ између 18,5 и 24,9 (нормалан или здрав опсег), требало би да повећате 11 до 16 килограма.
- Ако вам БМИ износи између 25,0 и 29,9, требали бисте повећати између шест и 11 килограма.
- Ако ваш БМИ прелази 30,0, морате повећати између пет и девет килограма.
Препоручљиво је да пратите килограме током трудноће како бисте имали бољу контролу над развојем килограма и да бисте могли доносити боље одлуке у вези са вашом исхраном.
