Доброте су толико уграђене у свакодневни живот многих деце и породица да их у многим приликама сматрамо другом намирницом. Међутим, баублес би требао бити повремена "храна" Због својих хранљивих карактеристика.
Било слатко или слано, доброте које обично чине грицкалице, грицкалице или десерти, имају састав који их не препоручује. Слаткиши, слатки слаткиши, жвакаће гуме, пецива ... налазе се на врху храњиве пирамиде, где се појављују сувишне и повремене намирнице.
Ово су Десет чињеница о добротама које бисмо требали имати на уму пре него што деци понудите карамел или слану ужину.
- Слаткиши пружају пуно енергије, али мало хранљивих састојака. Стога се понекад каже да су „празне калорије“, односно помажу у добијању килограма, али не и у расту. Због тога је пожељно бирати другу храну која организму малишана треба да би здравствено расла.
- Не дају основне хранљиве материје. Садржај протеина је лош, а исто се може рећи и о садржају витамина или минерала који практично не постоји или је безначајан.
- Поред тога, у производима се обично користе додатне супстанце које доприносе повећању његове привлачности (укус, боја ...). Ови адитиви су понекад сумњивог квалитета и порекла.
- Неке доброте имају свој садржај млека (шипке са млечном чоколадом или бомбони ...), али чак и ако их садрже, то је често праћено великом количином масти и шећера.
- Баублес смањују апетит током оброка. Зато су посебно штетни код деце са лошим осећајима.
- Слани баублес Ни здрави нису. Слани залогаји су производи који се обично праве од житарица, са различитим количинама масти и соли. Његов нутритивни састав обично укључује малу количину протеина, око 45% угљених хидрата и 50% масти, у неким случајевима нездрав.
- Као што смо у уводу истакли, треба их конзумирати само повремено. Ако ништа друго, можете покушати одредити посебан дан, попут забава или рођендана, или изабрати викенде као време за појести их. Иако га не треба користити као награду.
- Ок, хајде да једемо доброте. Али то се не желимо ускоро сећати код стоматолога ... То се мораш уверити зуби се перу такође, а нарочито након јела слаткиша, не само након јела, јер њихов високи садржај шећера чини ризик од каријеса. А то је да доброте садрже, у многим приликама, једноставне шећере. Ти шећери ферментирају бактерије зубног плака и доприносе стварању каријеса.
- За одрасле је корисно да ограниче количину посластица и сланих залогаја који се поједу у њиховој породици. Деца морају бити навикла да новац не троше на посластице или да их не прихватају од странаца.
- Главно правило је не имати их код куће, што ће заједно са другим правилом, давањем примера родитељима, помоћи слаткиши Не гледај као обично.
Доброте и бомбони почели су да ме брину, у смислу да видим да су они врло често надохват моје најстарије ћерке. Али ни то није опсесија, и волим знати да су твоји родитељи контролирали приступ слаткиши (скоро увек), и да је васпитавамо да разуме да они нису најбољи за њу, да их мора умјерено конзумирати, а да постоје и друге укусне алтернативе.
Зато се подсјећам на ово Десет чињеница које бисмо требали знати о добротама што ће вероватно занимати и друге родитеље.
