Један од начина да дете научи да здраво једе и да ужива у избалансираној исхрани јесте да оброци учине забавно време. За то можемо да одштампамо овај мени који приказује цртеже хране. Тако ће и они сами знати најбоље јести за доручак, ручак, ужину и вечеру.
Као што је и намењено деца две или три године, цртежи су идеалан начин да разумеју свој мени, јер да смо га написали не би га прочитали и био би нешто "старији". Поред тога, цртежи дечјих ликова и персонализација са њиховим именом учиниће то својим.
Направио сам две верзије менија које можете исписати у наставку и употпунити именом своје деце. Заглављени у фрижидеру можемо да консултујемо с њима "шта се дотакне".
Мислим да деца овог узраста, која уче да говоре и проширују свој речник, једна од игара која их највише привлачи је лоцирање речи на цртежима или, обрнуто, именовање цртежа које посматрају. То је забаван начин да упознате више хране и да се суочите са оброком са још једним подстицајем.
Шта треба садржавати дечји мени?
Основна ствар ових менија је да су разноврсни и уравнотежени (све док не уносимо количину и храна је квалитетна), богата витаминима и минералима, који покривају све нутритивне потребе деце од две до три године.
Доручак То је врло важан оброк, првог дана, и мора се радити у потпуности и са довољно времена.
Редослијед и састав ужине и вечере могу се замијенити. То ће, како смо рекли, зависити од тога да ли већ вечерате са породицом (млеко можемо оставити за ужину) или ако дете ускоро крене у кревет (боље да иде у кревет без превише вечере, узимаће млеко за вечеру).
Ручак сам потиснуо из простора, али и због тога што у овој доби многа деца обично не ручају или их не раде код куће. Међутим, ако једете касно, прикладно је увести воће за ручак након доручка.
Седмични менији за штампање
Ево их недељни дечји јелов у цртежима тако да их можете штампати од куће, само кликом на слике. Прво одговара лаганој ужини, а друго лаганој вечери.
Комплетни дечји мени можете прочитати одавде, да бисте тачно знали која су подударања цртежа, мада су многи лако препознатљиви, попут воћа или млечних производа. Али зато погледамо која врста житарица је најприкладнија, или сорта рибе и меса ...
У том истом посту можете се сетити савета за добијање богате и уравнотежене исхране, објашњења са примерима нутритивних потреба за ово доба, а такође комплетан недељни дечји мени за штампање. Надам се да ће вам бити корисно да оброк забавите забавно, осим што је здраво.
