Данас ћемо завршити овом темом колико деца морају да једу. Као што видите, то је опсежна тема која заслужује мало више аргументације од остатка, јер као што смо рекли пре неколико дана, колико јести је једна од највећих брига мајки. Из било којег разлога, већина мисли да њихова деца једу мање него што би требало да једу.
Срећом то није тачно и наши малишани расту и добивају на тежини без проблема. Заправо, ако посматрамо општи тренд дечије популације, резултат је управо супротан: наша деца једу више него што би требало да једу, а то доводи до знатног пораста дечије гојазности у нашој земљи.
Због тога поново инсистирам на томе да наша деца знају колико требају јести. Храна је на захтев..
Шта ако је појео само две кашике?
Па, једно од два, или не жели више, или му се не свиђа његов укус, текстура или температура (или све одједном).
Ако не желите више, престат ћемо га давати. Ако вам се не свиђа, престат ћемо га давати. Боље је узети две кашике добро прихваћених, него две добре и четири лоше.
Две кашике које данас поједе лако ће бити три до четири, међутим шест које поједе, с четири гнуса, такође може постати од три до четири, али и лоше.
Је а питање поверења. Ако дете поједе неколико кашика, али се умори или једноставно није гладно и мајка га престане давати, учи да може да једе док не каже „овде, мама“.
Ако дете такође поједе неколико кашика, али када жели да престане да једе, упркос затварању уста и окретању лица, под притиском је да једе више, триковима, авионима, играма или телевизорима, научи да, чак и када не жели , притискаће вас да поједете још неколико кашика. Боље је да почнете ускоро да затварате уста.
Другим речима, присиљавање детета да једе нешто што не жели може довести до тога да на крају одбаци храну.
Ако се нека храна не воли, уклањамо је из исхране тек након неколико дана или недеља. Многа деца ни не желе да виде равну банану, али кад су је имала могућност гристи и жвакати, јели су је са задовољством.
У сваком случају, као што смо рекли неки дан, потребно је неколико излагања да би се храна могла прихватити. То не значи да ће их све прихватити, али прихватит ће, можда недељама или месецима касније, храну коју не једе са шест месеци.
Пијете мајчино млијеко и не желите кашичицу. Шта да радим?
То је врло често. Из било ког разлога, нека деца која доје не прихватају готово никакву храну до 8. или 10. месеца (или више)
Сматра се да су та деца део оне чије су нутритивне потребе још увек покривене мајчиним млеком, односно оне која још увек не требају додатну храну.
Без обзира да ли је то тачно или не, сматра се нормалним. Постоји фраза која сажима овај феномен који каже: „Мој син је прешао из сита у макароне“, алудирајући на чињеницу да та деца почињу да прихватају више хране када су у стању да поједу храну одраслих.
Они знају шта њихово тело треба више од нас. Зато морамо поштовати њихове калоријске потребе и укусе у храни. Знате ли некога ко једе више него што може да држи њихов стомак? Да ли познајете некога који једе оно што не воли?
Ако је тако, након што је сам себи рекао „ја имам довољно“, једете ли четири или пет кашика? (Говорим о људима који нису на дијети, наравно, зато што често једу храну која није сасвим пријатна и кад кажу „имам доста“, понекад поједу и неколико кашика).
