Дође време када одлучимо да почнемо хранити своје дете нечим и појављују се прве сумње: „Шта да му дам?“, „Како да му га дам?“, „Колико да му дам?“,…
Покушаћу, мало по мало, одговорити на ова питања са препорукама (а не правилима) на комплементарно храњење првих дана.
Са шест месеци могу јести пуно различитих намирница, али пре те сорте сумња је увек следећа:
Зашто се храна покреће?
За оног кога више волиш. Не постоје студије које говоре да је боље започети с воћем, житарицама или поврћем. Свако ко започне са оним који чини највише милости.
Неки почињу с воћем, други са житарицама, а други са поврћем. Као што кажем, сви који раде по својим жељама.
Унутар ове слободе избора с којом се налазимо на почетку постоји нешто што је важно и што се мора узети у обзир: храну би требало понудити једну по једну и раздвајати их неколико дана (обично кажу између 4-5 дана и недељно). На овај начин, ако храна изазове алергију или нетолеранцију, одмах ћемо то знати.
У случају да понудимо неколико нових намирница одједном и неке од њих се осећају лоше или изазивају реакцију, морали бисмо понављати с њима, једну по једну, да знамо шта је храна која производи реакцију (а наравно се не препоручује).
Такођер је важно да се свака нова храна нуди касно у подне (ако је дајемо ноћу прије спавања, можда нећемо схватити могућу реакцију током ноћи) и још боље ако је у суботу или недјељу, када тата и Мама код куће да побегне ако се нешто догоди (не желим да замишљам да бака и унука трче после алергијске реакције).
Враћајући се питању избора хране, ако је мајка одлучила да започне с воћем, није потребно давати детету свако другачије воће сваке недеље док му не дају све и након што заврше са започињањем друге хране.
Оно што се може учинити (и што је више препоручљиво) јесте давати свакој групи храну сваке недеље, тако да ће након месец дана новорођенче узимати мало свега (на пример: јабука прве недеље, друга пиринач, трећа Кромпир и четврта пилетина или пиринач, пилетина, лећа и крушка или грашак, банана, пиринач и пилетина или ...).
Колико се припремим?
У идеалном случају, почните с мало износа. Први дани су више контакт него било шта друго, па немојмо очекивати да ће појести читаву здјелу риже, јер неће. За неколико дана ћемо проширити ове податке, јер колико би дете требало да поједе једна од највећих брига родитеља.
Колико времена се даје свакој храни?
Па, настављајући са могућношћу избора, храна се даје у време које свака породица чини добро. Јер не знам која је божанска заповест једанаеста, многи педијатри кажу да се воће даје поподне за ужину, да је поврће у подне и житарице ујутру (а ако желе да дете више спава, кажу вам него ноћу).
Ако су биле препоруке и тачке, остављајући слободу одлучивања, проблем је што се они трансформишу препорука у норми и неосновани су стандарди.
Ако мајка ради ујутро, а то је када неко води рачуна о детету и тада ће јој давати комплементарну храну, зашто не могу да јој дају воће ујутро? Да ли одрасли једу само воће за ужину? Не можете јести поврће и месо ноћу?
Да ли је потребно одвојити храну, као што је препоручено?
Препорука која се обично даје је попут оне коју сам горе коментарисао. Воће у то време, поврће у таквом другом, итд. Међутим препоручљиво је не раздвајати их.
Храњиве материје у свакој храни боље се апсорбују када се стану у стомаку са храњивим тварима из друге хране. Витамин Ц из воћа или парадајза помаже да се гвожђе боље апсорбује из житарица, поврћа и махунарки, а биљни протеини се боље асимилирају када се, на пример, комбинирају са житарицама.
Боље је да оброк помеша две или три различите намирнице (на пример: банана, кромпир и месо) да бисте дали исте две или три намирнице одвојено.
Заправо, ако је један од циљева учење и навикавање на исхрану одраслих, најлогичније је јести неколико намирница одједном, попут нас, а не чудна дијета која раздваја храну и коју ниједна одрасла особа не чини (замислите ).
Висока столица може да сачека (мало)
Све до тренутка када беба почне да окуси храну, његова једина храна је млеко. За то се не користи висока столица, јер се дојење бебе ради у наручју (а ако се даје вештачко млеко, боље и у рукама).
Добар начин за побољшање прихватања нових намирница је да их понудимо бебама у крилу, са тањиром испред.
То је начин да га наставите хранити љубављу и љубављу, загрлити их и Не видим одједном толико пуно промена (Пре него што су ми дали млеко, а не сада, пре него што су ме узели у наручје, а не сада, пре него што сам морао да сисао, а сада су стављали храну испред мене, пре него што сам видео маму близу, а сада је имам пред собом ...).
На горњој фотографији можемо видети тату са својом девојком у ономе што би могао бити добар пример онога што сам рекао. Стичем утисак да је тањир хране од оца, али ако замислимо да је мали, то би могао бити добар пример у случају давања кашиком (они могу јести и многе ствари својим малим рукама).
