Чад Минницх каже да 'Спавање је основна потреба за сву децу, а кад наставници кажу да постоје ученици који пате од недостатка сна у настави, то је веома важно, за утицај на студије до којих може доћи'.
Ако се питате ко је Цхад Минницх, он је један од уредника ТИМСС-а и ПИРЛС Интернатионал Студи Центер-а (ово су тестови који се користе за мерење компетенција студената); а такође припада Бостон колеџу.
Ови тестови такође укључују упитнике за наставнике и родитеље, који укључују информације о обрасцима спавања и исхрани деце. Откривено је да у Сједињеним Државама има највећи број ученика са недостатком сна, толико да су 73% дечака и девојчица старости 9 и 10 година и 80% 13 и 14 година идентификовали њихови наставници као јако погођен овим недостатком.
Остале земље са високим стопама су Нови Зеланд, Саудијска Арабија, Аустралија, Енглеска, Ирска и Француска. Финска, са веома добром репутацијом због свог одличног образовног система, такође је међу земљама које воде број ученика који пате од недостатка сна
Чини се да су истраживачи такође желели да знају више о утицају који домаћинства имају на младе студенте. О утицају богатства и сиромаштва много се писало, али на Бостон колеџу су такође желели мере податке као што су спавање и исхрана. Намера је била да се упореде резултати испита из математике, науке и читања са информацијама о сну учесника испитивања.
Спавајте добро и добре академске перформансе
Деца која више спавају имају бољу изведбу из математике, науке и читањаИсто се дешава и са исхраном, а то је зато што ако се не задовоље најосновније потребе, тешко је достићи оптималан ниво у студијама, јер тело пре свега захтева да се на њега одговори.
Каррие Фитзпатрицк, истраживачица сна на Универзитету Северозападњак у Илиноису, и која је уверена да недостатак сна чини млађе студенте емоционално непостојаније говорење; али и да имају мању способност концентрације и много потешкоћа за учење.
Такође постоји тенденција када се многи ученици који не спавају добро посматрају да поједноставе „објашњења и упутства"коју дају наставници, јер ће се та деца боље одазвати ако им буде лакше, мада то може представљати проблем онима који ту грешку не скупе, јер неће моћи да напредују.
Међутим било који Можете повратити функционалност накупљања и обраде садржаја кад почнете спавати довољно сати на дневној бази (а тих сати је девет до 12 година, отприлике, јер ће бити деце са 8 и по година, а остало ће им требати 10). Другим речима, све док није било трајних оштећења, не би требало да будемо алармирани, већ морамо да будемо одговорни за сате спавања која су нам деца потребна.
Шта се догађа када одлазите у кревет?
Па, шта Опасно се продужава из различитих разлога (Иако је раније написана веза између спавања и неуспјеха у школи), али стручњаци истичу (између осталих фактора) употребу смартфона или лаптопа (на које треба додати и таблете). Изгледа логично да вам светлост тако близу кад је соба мрачна, изобличује идеалан сценариј за одмор, али исто тако, ако мозак није дозвољен да се одмори од спољашњих подражаја, потребно је дуже да заспи.
Мислим да би се сви требали пријавити логика у нашем свакодневном животу, и да преносе нашој деци у првом реду да има времена за све током дана (а ако нема, има приоритет), и друго, да је ноћ за спавање (барем док не напуне старост у којем почињу да одлазе), то јест, природна ствар је да дневне животиње искористе заграде које нам дају тама да се одморимо и поново добијемо снагу. Такође се догађа да на овај начин учење постаје активно знање, сећате ли се?
Дубоко доље недостатак поштовања према нашим биолошким ритмовима, јер одлазак против њих може проузроковати не само недостатак сна, већ и друге здравствене проблеме који настају услед лошег једења, јер немате времена или не трошите мало времена дневно шетати вани да бисте нам дали сунце.
Укратко, недостатак сна директно утиче на учење, јер је спавање веома важно за консолидацију памћења и информација, а управо супротно ће створити проблеме за задржавање идеја.
Слике | Дваине, тхејбирд Виа | ББЦ Ворлд Ин Пекуес анд Море | Како настају поремећаји спавања код деце?
