Чини се логичним мислити да, имајући у виду велики проблем вишка килограма који данас трпи многа деца, забрану и ограничавање одређене хране или би навике преусмериле ситуацију, али то није увек случај.
Зато што је образовање о здравим прехрамбеним навикама од суштинског значаја и ефикасније од наметања, посебно ако говоримо о деци која имају проблема са контролисањем импулса за време оброка.
Студија специјалиста из Центра за истраживање дечијег гојазности на Државном универзитету у Пенсилванији (Сједињене Државе) подржава идеју да би помагање деци да науче како да регулишу сопствену исхрану, уместо наметања строгих правила, омогућило им да се држе Здрава тежина
Истраживање је објављено у "Часопису за педијатрију", а садржи податке о скоро 200 девојчица у доби од 5 до 15 година. Девојке које нису могле да контролишу своје нагоне биле су више изложене ризику од прекомерне тежине од оних које су се више самоконтролирале, а оне које су такође схватиле да им родитељи чврсто ограничавају храњење имали су још већи ризик.
Размислимо о томе како усадити добре навике и, наравно, дати пример здравој и разноврсној исхрани, као и вежбању уобичајених физичких вежби.
И, наравно, да делујемо као водичи и посветимо потребно време за поделу здравих оброка са нашом децом, пре него што буде касно и да не видимо други излаз поставите ограничења за своју лошу исхрану, када се направи штета.
