Пре неколико дана објаснили смо шта је комплементарно храњење а данас ћемо разговарати када почети да нудите нову храну Бебама.
ВХО и УНИЦЕФ у својим препорукама то објашњавају до шест месеци главна и једина храна за бебе требало би да буде млеко. Од тада па надаље деца требају више храњивих састојака и млеко можда не испуњава те захтеве (бебама је често потребно гвожђе - често због недостатка резерви изазваних преурањеним прекидом пупковине - и цинком). Због тога им је обично потребна храна која допуњује млеко.
Овоме морамо додати да бебе, мало по мало, морају да науче да једу. Млеко није главна храна људи, за коју се препоручује разнолика исхрана, па би бебе требало да једу ситнице како би се приближиле начину на који једемо њихове родитеље и остатак друштва.
Другим речима, интересовање за једење такве и такве хране усмерено је на узимање нових хранљивих састојака, али посебно када они асимилирају нове текстуре, мирисе и ароме и почињу да се хране (са својим мајстором или прибором за јело).
Примјетили ћете да се, када говорим о потребама, фокусирам на прехрамбене, а не калоричне. Није да нема потребе за калоријама, очигледно је да како беба расте све више и више енергије, али је примећено да на енергетском нивоу дете може добити сву мајчину млеку чак и из мајчиног млека до две године или више (и вештачког млека, наравно, повећавајући количину).
Другим речима, дете би могло живети и савршено расти узимање само мајчиног млека и узимања одређеног фармацеутског додатка, мада би било компликовано јер иста радозналост деце према храни чини да се ово тешко догоди.
У ствари, иако се чини чудним (и нелогичним), калорија мајчиног млека није замењена калоријом друге хране. Из било којег разлога (можда боља апсорпција хранљивих материја или боља метаболизација истих) 1 калорија хране једнака је 0,5-0,8 калорија мајчиног млека.
Под тим мислим да разлог за нову дијету није "јер јој је сада потребно више енергије или више калорија", већ, као што сам рекао, пружају нове хранљиве материје и нуде могућност да научите јести нову храну.
Када почети
То смо већ коментарисали ВХО говори о шест месеци као идеалном времену за почетак додавања млека. ААП (Америчка академија за педијатрију), у својим препорукама из 1981. године, још увек на снази, не одређује одређени тренутак, већ повезује почетак храњења са фактором сазревања.
Лично ми се више свиђају ове препоруке, јер се оне више прилагођавају могућим и логичким разликама у погледу развоја које бебе имају.
За њих је беба спремна да почне да узима друге намирнице када:
- У стању је да седи без помоћи. Ма дај, не пада бочно док сједиш. Овај, матурантски гледано, обично је између 6 и 8 месеци.
- Изгубите рефлекс екструзије, због чега деца избацују кашику језиком. Овај рефлекс спречава их да гутају ствари које би могле допријети до њихових уста, јер не дозвољавају ништа у што не би требале да уђу. Стога, ако им се понуди храна прерано, врло је могуће да баците кашику, кашу и све што покушате да нахраните. Овај рефлекс се обично изгуби у року од 4-5 месеци (када беба испружи језик када уђе прва лопата, није да не жели да једе, већ захваљујући овом рефлексу спашава живот од могуће гушења).
- Покажите интересовање за храну за одрасле. Односи се на тренутак када, заједно са родитељима, беба покушава да узме храну од других.
- Зна како својим гестима показати глад и ситост. Угледавши храну, дете отвара уста и креће главом ка кашичици. Једном се засити, затвори га и окрене главу на страну да каже родитељима "то је то, готов сам."
Већина ових предмета јавља се око 6-7 месеци. Нека деца касније, друга раније. То значи да "не падају све јабуке у исто време", то значи да ће се нека деца припремити раније, а друга касније.
Међутим, 1997. године, у изјави ААП-а о дојењу препоручује се ексклузивно дојење до шест месеци и од тог тренутка додајте комплементарно храњење, настављајући с дојењем, барем до године живота.
За неколико дана настављамо са другим делом овог поста, одговарајући на могућа питања која се могу појавити као резултат онога што је објашњено.
Фотографије | Флицкр, Флицкр (бенклоцек)
У беба и више | Допунско храњење: шта је то зашто се препоручује ексклузивно дојење до шест месеци (И) и (ИИ)
