Једна од физичких промена које можемо приметити током трудноће је хркање пред спавање. Иако никада нисмо хркали, пре свега је могуће на крају трудноће, почните да хркамо ноћу.
Не морамо да бринемо, јер између 25% и 30% свих трудница хрче неко време током трудноће, посебно у другом и трећем тромесечју.
Зашто хркамо током трудноће?
Хркање настаје када се дишни путеви зачепе, што нам онемогућује правилно дисање. Током трудноће зачепљење носа (које често прати крварење из носа) је уобичајена болест: обично имате осећај зачепљења и отежано дисање кроз нос, а да не прехлађујете.
Овај загушење је вероватно последица високог нивоа естрогена и повећаног протока крви на слузокожи носа због чега они омекшавају и набубре: труднице имају 30 до 50% више циркулације крви у вашем телу него што би иначе требало да имате.
Поред тога, чини се да су током трудноће дишни путеви жене сужени. Како добивате на тежини током трудноће, нешто масти се складишти око грла и врата, што узрокује сужавање дисајних путева.
Као резултат свега тога, вероватно ћемо стварати необичне звукове сваки пут када удишемо док спавамо. Надамо се да ће звукови бити прилично њежни. Ако је хркање гласно и неугодно, то може ометати адекватан одмор жене.
Ова посебна потешкоћа у дисању или гужви могу бити погоршани необичним положајима које усвајамо да бисмо што боље спавали у последњој фази трудноће.
Ко чешће хрче током трудноће?
Као што смо истакли, високи проценат жена ће трпети благ или јак хркање у одређено време током трудноће. Међутим, изгледа да постоје одређени фактори који би могли достићи повећава ризик од хркања током трудноће:
- Прекомерно дебљање током трудноће. Са овим дебљањем долази до повећаног притиска на дијафрагму, што изазива ограничење дисања код многих жена.
- Гојазност током трудноће.
- Имати врло дугачак врат (жене које хрчу имају тенденцију да имају центиметар дужи врат од жена које не хрчу).
- Пате од хипертензије или прееклампсије.
- Пате од мајчинске астме.
- Претходно хркање жена, које ће сигурно видети учесталост и интензитет хркања повећани.
Хркање и апнеја за вријеме спавања.
Апнеја у спавању је респираторни поремећај уско повезан са хркањем, што изазива дишни путеви се потпуно затварају док спава Та чињеница онемогућава плућима да дишу кисеоник, због чега се будимо.
Ако приметимо ове симптоме, морамо ићи код лекара специјалисте да правилно дијагностикује проблем и, ако је потребно, започети одговарајући третман. Дугорочно апнеја у сну може утицати на наш енергетски ниво и дјетету може одузети пријеко потребан кисеоник. Поред тога, постоје докази који апнеју током трудноће повезују са дијабетесом и хипертензијом.
Да ли се беба може замерити?
Постоје студије које указују на то да би могло доћи до кашњења у расту плода ако мајка хрче, иако уз друге придружене симптоме, попут дијабетеса, хипертензије, гојазности или апнеје у сну. Због тога је важно да у тим случајевима одете до стручњака.
Срећом хркање током трудноће Они су привремена чињеница која ће се извршити након рођења. Морамо се само бринути и обратити се лекару ако је хркање повезано са другим здравственим проблемима, попут апнеје, прееклампсије, хипертензије или гојазности.
